スタジオ

Studio

ステップ系

STEP
ステップ台を使用して、基礎運動（昇降運動）・様々なフットバターンを習得していきます。初級レベルから慣れた方まで、レベルにあわせてプログラムを選ぶことができます。
※店舗によって異なります。
ビギナーステップ
強度☆☆～☆☆☆ 難度☆☆
ステップ台を使用する初級レベルのクラスで、基礎運動（昇降運動）を習得していきます。
ラーニングステップ
強度☆☆～☆☆☆☆ 難度☆☆
ステップが始めての方から、少し慣れた方まで、技術の習得を目標としたクラスです。足腰に無理な負担をかけることなく行なえ、様々なフットパターンを習得して行きましょう。
ステップシェイプ
強度☆☆～☆☆☆☆ 難度☆☆
エアロビクスとステップエクササイズと筋コンデショニングが一つになり色々な動作を組み合わせたクラスです。
レギュラーステップ
強度☆☆☆～☆☆☆☆　難度☆☆☆
ステップ台に慣れてきた方を対象にレベルアップして色々な動作を組み合わせたクラスです。
パワーステップ
強度☆☆☆～☆☆☆☆☆　難度☆☆☆☆
ステップ台に慣れてきた方を対象にシンプルな内容で、ジャンプありのパワフルクラスです。