銀座中央
Ginza Chuo
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
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STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
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STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
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STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- カーディオトレーニングエリア
- スタジオ
- 女性用トレーニングエリア
- タンニング
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！ 年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。
海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。さらに、銀座中央店では、女性も安心してトレーニングできるよう、女性専用ダンベルエリアを完備。トレーニング、ボディメイクに集中できる環境をご用意しております。
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンやマシン設定についても、トレーナーよりご提案させて頂いております。 上手に使いこなせばあなたの求める結果に到達できるでしょう。
銀座中央店では、3種類のトレッドミル（ウォーキング、ランニング）や2種類のエアロバイク（自転車）、3種類のクロストレーナーなど、種類豊富に揃えております。 全てのマシンにはTVモニターを完備しており、エクササイズ中も飽きる事なく、快適にご利用頂けます。もちろん、銀座の街や皇居まわりへ外出してのランニングもフロントでお申し出頂ければ可能です！
ヨガやピラティスなどのコンディショニングレッスンや楽しく音楽に合わせてエクササイズできるMOSSAプログラム『グループパワー』、ダンス、ボディメイク、踏台昇降エクササイズのステップやエアロビクス、格闘技系クラスなど、様々なジャンルから多彩なプログラムをご用意しております。 脂肪燃焼やシェイプアップ、ボディメイク、リズム感の習得、体力・持久力の向上など、初心者から上級者まで、目的にあわせてプログラムをご選択頂けます。
開始時間にお集まり頂ければ、予約なしでスタジオプログラムにご参加可能です。
※一部の予約制レッスンを除く
また、会員様ではなくても、スタジオ空き時間を有料でお貸出しております。
個人でも団体様でもお貸出可能です。振り付けの練習や、クラブの活動にいかがでしょうか。
【スタジオレンタル情報】
◆音響設備あり
（外部機器接続可能）
◆空調設備あり
◆カーテンあり
◆面積：43坪（145㎡）
◆レンタル料金(１時間当たり)
ゴールドジム会員様：￥5,500（税込）
非会員様：￥5,500（税込）
女性専用のダンベル、パワーラックを用意しております。そしてフリーウェイトだけでなく、大注目のヒップスラストマシン 「ブーティビルダー」も設置しております。
さらに、これらのマシンも女性会員様が安心してご利用頂けるよう、女性トレーナーがサポートをするTWXプログラムをご用意。途中からの参加、途中退室もOK！気軽に参加できますので、是非ご参加ください。
■詳しくはこちら
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用マシンのスタンドタイプをご用意しております。安全で効果的な日焼けをお楽しみください。
タンニングマシンは、お電話での当日予約が可能です。
※画像はイメージです。
会員様 都度￥1,100（税込）
非会員様 都度￥1,650（税込） ※１回１０分
※タンニングマシンは男性専用です。
- シャワー
- コラーゲンマシン
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
(固形石鹸、ボディソープ、シャンプー設置)
男性9ブース／女性10ブース
コラーゲンマシンのご利用は、お電話で予約可能です。
会員様 都度￥1,430（税込）
非会員様 都度￥1,980（税込）
月会費にプラス￥5,500（税込）1日1回、月に何度でもご利用可能なオプションもご用意しております。
※コラーゲンマシンは女性専用です。
- ロッカールーム
- 個人契約ロッカー
- パウダールーム
- プロショップ
- ラウンジ
トレーニングウェアへお着替え頂けるスペースで、ウェアやその日のお荷物を預ける事のできる無料ロッカーです。
ロッカーのサイズは場所によって大小異なり、その日に応じてお好きなロッカーをお選び頂けます。
個人契約ロッカーもご用意しております。
ジムで利用されるインシューズ、トレーニングベルトなどの持ち運ぶ手間を省くことができます。(食品を除く)
1ヶ月 ￥1,100（税込）にてご利用頂けます。
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
身体づくりに欠かせないプロテインなどのサプリメントはもちろん、トレーニングウェアやトレーニングベルトなどのフィットネスアイテムが充実しています。
会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）
もちろん、会員でない方もお買い物頂けます。
もちろん、会員でない方もお買い物頂けます。
サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
美味しく、栄養満点なプロテインドリンクやサプリメントフーズ等をご用意しております。
プロテインはミックスベリー、チョコ、クッキー&クリーム、バナナシェイク、ヨーグルト、ストロベリーなど豊富なフレーバーから選択でき、BCAA、グルタミン、クレアチンなどのアミノ酸をトッピングする事も可能です！
お仕事の途中！ランチの後に！買い物の途中で！
トレーニング後だけでなくても気軽にプロテインをオーダーできますので、 是非、一度銀座中央店でご注文されてはいかがでしょうか。
さらに、ラウンジカウンターには充電用コンセントボックスをご用意しており、トレーニング前後でのメールチェックや携帯電話の充電などにご利用頂けます。
メンバー様以外の方もご利用可能。テイクアウトもご用意しております。
メンバー様以外の方もご利用可能。テイクアウトもご用意しております。
Movie
INFORMATION
銀座中央
Ginza Chuo
営業時間
月-金 7:00-23:30／土 9:00-23:30／日 9:00-22:00
近隣店舗の定期休館日一覧は<a href="https://s3.goldsgym.jp/files/20240730_%E6%9D%B1%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E4%BC%91%E9%A4%A8%E6%97%A5%E6%A1%88%E5%86%85_0.pdf">こちら</a>
日曜日の営業後は<a href="http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/%E6%97%A5%E6%9B%9C%E6%97%A5%E3%81%AE%E5%96%B6%E6%A5%AD%E6%99%82%E9%96%93_%E9%96%A2%E6%9D%B1.pdf">こちら</a>
祝日は該当曜日の営業時間を適用／クローズ時間は月-土 22:30・日 22:00（祝日の場合も変更なし）
休館日：第3月曜日・夏季・年末年始
休館日は銀座東京・サウス東京・戸塚神奈川店をご利用いただけます。
近隣店舗の定期休館日一覧は<a href="https://s3.goldsgym.jp/files/20240730_%E6%9D%B1%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E4%BC%91%E9%A4%A8%E6%97%A5%E6%A1%88%E5%86%85_0.pdf">こちら</a>
日曜日の営業後は<a href="http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/%E6%97%A5%E6%9B%9C%E6%97%A5%E3%81%AE%E5%96%B6%E6%A5%AD%E6%99%82%E9%96%93_%E9%96%A2%E6%9D%B1.pdf">こちら</a>
祝日は該当曜日の営業時間を適用／クローズ時間は月-土 22:30・日 22:00（祝日の場合も変更なし）
休館日：第3月曜日・夏季・年末年始
休館日は銀座東京・サウス東京・戸塚神奈川店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 104-0061 東京都中央区銀座3丁目4-12文祥堂銀座ビル B1・B2F
駐車場案内
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
・
【スタジオ代行表】
スタジオプログラム代行表を更新いたしました。
⚠️只今HPのスタジオ代行更新がシステムエラーにより一部反映されていません。（銀座中央店のみ）
インスタの代行表と館内スタジオ前のPOPが最新のものになりますので、ご注意ください。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解いただきますよう、よろしくお願いいたします。
#ゴールドジム #ゴールドジム銀座中央
#goldsgym #銀座ジム
#Repost @goldsgymania with @use.repost
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GOLD’S GYM × ONEHUNDRED ATHLETIC
毎回多くの反響をいただく、GOLD’S GYMとONEHUNDRED ATHLETICによるコラボレーションシリーズ。
その最新作となるカプセルコレクションを、2026年8月18日(火)より発売いたします。
今回は、GOLD’S GYMを象徴するシルエットジョー・ロゴと、100Aのレクタングルロゴを組み合わせた新たなコラボレーションロゴを採用。
それぞれのブランドが持つアイデンティティを、機能性とスタイルを兼ね備えた特別なプロダクトへと落とし込みました。
#goldsgym #onehundredathletic #ゴールドジム #100A
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【運動を継続するためのヒント：「～すべきだ」という言葉を使わないようにしましょう】
運動を継続できるかどうかは人それぞれです。運動を習慣化しやすい人もいれば、継続するのが難しく、行動を変える必要がある人もいます。運動が好きでも、生活上の障壁のために続けられない人もいます。また、運動自体が楽しくないために続けられない人もいます。モチベーション、自己肯定感、自信、運動の楽しさ、個人的な問題や仕事上の問題など、さまざまな要因が運動の継続に影響を与えます。本稿では、運動に対する私たちの考え方や感情が、目標達成の成否にどのように影響するかについて考察します。
#ゴールドジム #銀座 #フィットネス #パーソナルトレーニング #ダイエット
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【フィットネスの停滞期を打破する4つのヒント】
停滞期に入ったときは、個人のフィットネスプログラムを見直すことが重要です。同様に、運動プログラムに飽きたり、興味を失ったりしたときも、プログラムを調整することが不可欠です。以前のような刺激を感じなくなったり、これまで得られていた身体的な健康効果が見られなくなったりした場合は、フィットネスプログラムの変更が必要であることを示す重要な兆候と言えるでしょう。
様々な理由でフィットネスプログラムが停滞してしまう方を数多く見てきました。
フィットネスの停滞期を打破するためのアイデアとヒントをいくつかご紹介します。
#ゴールドジム #銀座 #フィットネス #パーソナルトレーニング #ダイエット
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【スタジオ代行表】
スタジオプログラム代行表を更新いたしました。
⚠️只今HPのスタジオ代行更新がシステムエラーにより一部反映されていません。（銀座中央店のみ）
インスタの代行表と館内スタジオ前のPOPが最新のものになりますので、ご注意ください。
お客様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解いただきますよう、よろしくお願いいたします。
#ゴールドジム #ゴールドジム銀座中央
#goldsgym #銀座ジム
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【🍋新ドリンク入荷🫧】
🫧シルクバブリング🫧
税込350円
・カラダシルク使用
・レモンフレーバー炭酸飲料
・腎臓病を予防する為のドリンク
タンパク質をたくさん摂取する
トレーニングされている方はもちろん、
腸活、デトックス効果もあるので
女性からも人気の商品となっております🎀🫧
減量中の当店スタッフもリピートしております♻️🥤
ドリンクショーケースとフロント前にて
好評販売中です🌻🍋
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プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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