銀座東京
Ginza Tokyo
05グループエクササイズ
ひとりで頑張るだけが、トレーニングじゃない。
仲間と一緒に楽しみながら、
身体を動かすグループエクササイズ。
女性限定の「TEAM WOMEN`S EXERCISE」など、
自分に合った楽しみ方が見つかります。
楽しく続けることも、フィットネスの大切な力。
#ゴールドジム #GoldsGym #グループエクササイズ #フィットネス #トレーニング
🔥INBA PRO 中村真利男選手によるマッスルキャンプ開催決定！🔥
国内外で数々のタイトルを手にし、今年日本で開催された世界最大規模のナチュラルボディビル団体であるINBA(International Natural Bodybuilding Association)の大会で優勝・プロカードを獲得した、中村真利男選手によるマッスルキャンプを銀座東京店にて開催いたします！
【内容】
・日程: 2026年11月15日(日)
・料金: ¥8,800
・全4枠
①12:00～13:00
②13:15～14:15
③14:30～15:30
④15:45～16:45
・参加者にはNALプロテインのノベルティ付き
・ご予約方法:店舗へお電話もしくはスタッフへ直接お声がけください。
中村選手は1回のトレーニング時間が1時間程度と、短時間でPROクオリティの身体を作り上げているそうです。限られた時間の中でも成果に結びつく、質の高いトレーニングをお求めの方は、是非奮ってご参加ください！
#ゴールドジム #ボディビル #fitness #筋トレ
04ヒップマシン
もっとお尻を意識したトレーニングを。
ヒップスラスト専用マシンなど、
お尻をターゲットにしたマシンを導入。
準備や姿勢の維持も行いやすく、お尻の収縮をしっかり感じられる。
理想のボディラインを目指すあなたへ
※設置マシンの詳細につきましては、各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #GoldsGym #ヒップトレーニング #ヒップアップ #ボディメイク
03フリーウェイト
トレーニングの成果を支える、
充実したフリーウェイト環境。
ダンベルは1kg～91kgまで。
パワーラックやベンチも充実。
初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせてトレーニングできる。
#ゴールドジム #GoldsGym #フリーウェイト #筋トレ #ダンベル パワーラック
02カーディオバラエティ
走る、歩く、動く。
目的に合わせて選べる、充実のカーディオマシン。
最大30％傾斜のトレッドミルや、
最新システムを搭載したマシンなど、
あなたに合った有酸素トレーニングを。
#ゴールドジム #GoldsGym #カーディオ #有酸素運動 #トレッドミル フィットネス
【04 FREE WEIGHT｜フリーウェイト】
01トレーニングマシン
ゴールドジムには、同じ部位を鍛えるマシンも数種類以上。
身長・骨格・目的は、人それぞれ。
だからこそ「自分に合ったマシン」がきっと見つかる。
最新テクノロジーを搭載した高性能マシンで、
あなたのトレーニングをもっと効果的に。
#ゴールドジム
#GoldsGym
#トレーニングマシン
#筋トレ
#フィットネス
ウエイトトレーニング
ボディメイク
SCHEDULE
スケジュール
銀座東京
24時間営業
日曜日20:00クローズ／翌月曜日7:00オープン
休館日：第2月曜日
休館日の際は翌火曜日7:00オープン。第2月曜日が祝日の場合は第4月曜日が休館日となります。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- カーディオトレーニングエリア
- レディースエリア
- スタジオ
- タンニング
初心者から中上級者まで効果的なウェートトレーニングが可能！
マシン75台・アジャストベンチ8台・ベンチ台4台・パワーラック6台・カーディオマシン24台完備！
ゴールドジムならではの世界基準でで揃えたトレーニング環境、器具の充実度は銀座エリアではもちろんトップクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。
ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。
海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消…etc
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。楽しみながらトレーニングが可能です。
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。楽しみながらトレーニングが可能です。
女性でも安心！女性専用マシン6台完備。
女性用ダンベル1㎏～10㎏設置
女性用ハーフラック1台設置
日本トップクラスのインストラクターが多数在籍！スタジオプログラムなら、みんなで楽しく汗を流せます！
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
男性・女性ロッカールームにはタンニングマシンも完備しております。
(※画像はイメージです。)
【料金】
(※画像はイメージです。)
【料金】
メンバー様都度 ¥1,100(税込)
ビジター様都度 ¥1,650(税込)
男性タンニングワット数⇒9800W
女性タンニングワット数⇒9800W
男女兼用ベッドタンニングワット数⇒7200W
- カフェ＆ラウンジ
- プロショップ
明るく落ち着きあるラウンジは、くつろぎの空間。トレーニング後のリラックスタイムやお仲間との会話が弾む高級感あふれるスペースです。
美味しく、栄養満点なプロテインドリンク、サプリメントフーズ等もご用意しております。
メンバー様以外の方もご利用可能。テイクアウトもご用意しております。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
美味しく、栄養満点なプロテインドリンク、サプリメントフーズ等もご用意しております。
メンバー様以外の方もご利用可能。テイクアウトもご用意しております。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
銀座エリア最大級のサプリメント専門店！
経験＆知識豊富なスタッフに何でも聞いてください。
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、
フィットネスに必要なものは全て揃っています。
会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。
会員様でなくてもご利用が出来ます。
また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。
サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまで
どうぞお気軽にご相談ください。
- サウナ
- 岩盤浴
- ミストサウナ
- ジェットバス
- シャワールーム
- コラーゲンマシン
一日のウォーミングアップから、安眠、ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
※男性のみ
※深夜2:00〜5:00まではメンテナンスの為、ご利用頂けませんのでご了承下さい。
岩盤浴は、身体の芯からじっくりとあたため、大量の汗とともに老廃物を排出し、あなたの心も身体もリセットします。フィットネス前に身体をあたためたり、フィットネス後のリラックスにもおすすめです。
13床設置しています。
※女性のみ
※深夜2:00〜5:00まではメンテナンスの為、ご利用頂けませんのでご了承下さい。
【料金】1回330円（税込）
13床設置しています。
※女性のみ
※深夜2:00〜5:00まではメンテナンスの為、ご利用頂けませんのでご了承下さい。
【料金】1回330円（税込）
ミストサウナは超微細な粒子がカラダの芯部まであたためてくれます。
またデトックス効果が非常に高く、健康と美容の相乗効果が期待できます。トレーニング後の疲れた身体をリセットしてくれます。
※こちらはイメージです ※女性のみ
※深夜2:00〜5:00まではメンテナンスの為、ご利用頂けませんのでご了承下さい。
またデトックス効果が非常に高く、健康と美容の相乗効果が期待できます。トレーニング後の疲れた身体をリセットしてくれます。
※こちらはイメージです ※女性のみ
※深夜2:00〜5:00まではメンテナンスの為、ご利用頂けませんのでご了承下さい。
ジェットバスも完備している為、トレーニング後は疲労回復促進！身体を芯から温め、更に気泡が身体をマッサージします。
天然鉱石から抽出したミネラルの成分泉
準天然光明石温泉
効果、効能：冷え性、神経痛、リウマチ、肩のこり、腰痛、疲労回復等の効果が期待できます。
※深夜2:00〜5:00まではメンテナンスの為、ご利用頂けませんのでご了承下さい。
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
男性 11ブース
女性 21ブース
男性 11ブース
女性 21ブース
コラーゲンマシンは女性専用（有料）です。
【料金】
メンバー様料金：1,760円
ビジター様料金：2,200円
フロントにて受付けております。お電話での受付は行っておりません。
Movie
INFORMATION
銀座東京
Ginza Tokyo
営業時間
24時間営業
日曜日20:00クローズ／翌月曜日7:00オープン
休館日：第2月曜日
休館日の際は翌火曜日7:00オープン。第2月曜日が祝日の場合は第4月曜日が休館日となります。
日曜日20:00クローズ／翌月曜日7:00オープン
休館日：第2月曜日
休館日の際は翌火曜日7:00オープン。第2月曜日が祝日の場合は第4月曜日が休館日となります。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 104-0061 東京都中央区銀座1-2-1東京都高速道路紺屋ビル 2F
●東京メトロ（銀座線・丸ノ内線・日比谷線）『銀座駅』出口C8番より徒歩8分
●東京メトロ 有楽町線『銀座一丁目駅』出口3番より徒歩1分
●東京メトロ（銀座線）『京橋駅』出口3番より徒歩4分
●都営浅草線『宝町駅』出口A4番より徒歩15分
●JR(京浜東北線・山手線） 有楽町駅 京橋口より徒歩4分
銀座中央店はこちら
駐車場案内
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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