土浦ジョイフル

🏋️ マッスルキャンプ＆ポージングセミナー開催！
本日、ゴールドジム土浦茨城ジョイフルアスレティッククラブにて、
**相澤飛鳥選手による「マッスルキャンプ＆ポージングセミナー」**を開催しました！🔥
マッスルキャンプでは、実践的なトレーニングのポイントを分かりやすくご指導いただき、
ポージングセミナーでは、大会を意識したポージングの基礎から細かなポイントまで丁寧にレクチャーしていただきました💪
実際に相澤選手から直接指導を受けられる、とても貴重な時間となりました！
相澤飛鳥選手、そしてご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！✨
今後も皆さまに楽しんでいただけるイベントを開催してまいります！
#ゴールドジム
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#相澤飛鳥
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#ポージングセミナー ...

05グループエクササイズ
ひとりで頑張るだけが、トレーニングじゃない。
仲間と一緒に楽しみながら、
身体を動かすグループエクササイズ。
女性限定の「TEAM WOMEN`S EXERCISE」など、
自分に合った楽しみ方が見つかります。
楽しく続けることも、フィットネスの大切な力。
#ゴールドジム #GoldsGym #グループエクササイズ #フィットネス #トレーニング ...

04ヒップマシン
もっとお尻を意識したトレーニングを。
ヒップスラスト専用マシンなど、
お尻をターゲットにしたマシンを導入。
準備や姿勢の維持も行いやすく、お尻の収縮をしっかり感じられる。
理想のボディラインを目指すあなたへ
※設置マシンの詳細につきましては、各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #GoldsGym #ヒップトレーニング #ヒップアップ #ボディメイク ...

🏊‍♀️ いつまでも元気に、自分の足で歩くために。
健康づくりに「プール運動」を始めてみませんか？
水中での運動は、水の浮力を利用することで身体への負担を抑えながら運動できるのが大きな魅力✨
心肺機能を鍛えることはもちろん、
下半身の筋力維持やバランス能力の向上など、いつまでも元気に動ける身体づくりにもおすすめです。
そして、泳げなくても大丈夫！
当クラブには
🏊 25m×8コース
🏊 25m×6コース
🚶 1周35m 水中ウォーキング専用プール
の3つのプールを完備しています。
「泳ぐのはちょっと苦手…」という方なら、水中ウォーキングから始めるのもおすすめです😊
無理なく、気持ちよく、そして長く続ける。
健康寿命のために、プールという選択を。
プールをたっぷり利用できる
**アクア会員 月額9,900円（税込）**も募集中です！
ゴールドジム土浦茨城ジョイフルアスレティッククラブ
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03フリーウェイト
トレーニングの成果を支える、
充実したフリーウェイト環境。
ダンベルは1kg～91kgまで。
パワーラックやベンチも充実。
初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせてトレーニングできる。
#ゴールドジム #GoldsGym #フリーウェイト #筋トレ #ダンベル パワーラック ...

02カーディオバラエティ　
走る、歩く、動く。
目的に合わせて選べる、充実のカーディオマシン。
最大30％傾斜のトレッドミルや、
最新システムを搭載したマシンなど、
あなたに合った有酸素トレーニングを。
#ゴールドジム #GoldsGym #カーディオ #有酸素運動 #トレッドミル フィットネス ...