前橋インター
Maebashi Inter
SCHEDULE
スケジュール
前橋インター
月-土 7:00-24:00／日 9:00-21:00／祝日 7:00-23:00
日曜日が祝日の場合は祝日営業時間の対象外
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ウェイトトレーニング
- カーディオトレーニング
- 女性エリア
- スタジオ
- タンニング
競技力アップから、日常生活まで。
全ての人々にとって必要不可欠。
“重力に逆らう”ことで、強く、たくましいカラダに！
ウェイトトレーニングとは、マシンやダンベル・バーベルなどを使って、重力以上の負荷を筋肉に与えること。筋力の維持・向上は、競技力の強化から、階段の昇り降りまで、全ての人々にとって必要不可欠。また、筋肉が発達することで、「基礎代謝がアップ(=太りにくいカラダになる)」「骨が強くなる」「血流が良くなる(=疲れにくいカラダになる)」「美しいボディラインの形成」などの効果も得られます。
運動不足の解消、脂肪燃焼、ストレス解消にも効果的
正しい有酸素運動で、効果的な脂肪燃焼と心肺機能の向上を
効果的に脂肪を燃焼するには「最大心拍数の65～85％の強度で20分以上でのトレーニングが必要」といわれます。ゴールドジムでは、トレッドミルやクロストレーナー、そしてバイクなど使いやすいカーディオマシンを数多くそろえています。もちろん、ほとんどの機種で心拍数の計測が可能。効果的な脂肪燃焼、心肺機能の向上が期待できます。
前橋群馬店では、女性も安心してトレーニングできるよう、女性エリアを完備。
多彩なスタジオプログラムで、初級者から上級者まで目的達成！
「脂肪燃焼」「ストレス発散」「リラックス」「筋力アップ」「持久力アップ」「柔軟性向上」「シェイプアップ」などご自身の目的・レベルに合わせてチョイス！
生命の源、太陽。地球に降り注ぐその光を よーく見てみると…
太陽光は可視光線、赤外線、紫外線の３つに大きく分けられます。このうち、日焼けにかかわるのは波長400nm(ナノメートル=10億分の1m)以下の紫外線。さらに波長によって長波長(UVA)、中波長(UVB)、短波長(UVC)に分類されます。この中で、小麦色の日焼けを作りだすのはUVA。やけど状態になったり皮膚がんの原因となるのはUVB。UVCは通常オゾン層で遮られて地上には到達しません。日光にあたるということは、どうしてもUVAとUVBの両方を浴びてしまうことになるのです。
安全で効果的な日光浴を再現する タンニングマシン
そこで開発されたのが、人工的に安全なUVAだけを照射するタンニングマシンです。タンニングマシンが開発されたことにより、人々は安全に、日光浴の良いところ(例えば、ビタミンD作り出す作用など)のみを享受できるようになったのです。しかし一方で、生活の中で日光を全く浴びないというのは不可能でしょう。特にリゾート地に出かけたときなどは、むしろ積極的に日光の下に身をさらしているのです。そんな場合は、タンニングマシンで下地を作っておくことをお勧めします。皮膚中に生成されたメラニン色素のおかげで、ひどい火傷状態を避けることができるからです。詳しくは店頭までお問合せください。
ゴールドジムならできる!! 世界レベルの日焼け＆日光浴!!
ゴールドジムでは、世界的に有名で品質に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用タンニングマシンを中心に導入しています。安全に、効率よく、快適に、健康的に日光浴や日焼けを楽しんでいただけます。
太陽光は可視光線、赤外線、紫外線の３つに大きく分けられます。このうち、日焼けにかかわるのは波長400nm(ナノメートル=10億分の1m)以下の紫外線。さらに波長によって長波長(UVA)、中波長(UVB)、短波長(UVC)に分類されます。この中で、小麦色の日焼けを作りだすのはUVA。やけど状態になったり皮膚がんの原因となるのはUVB。UVCは通常オゾン層で遮られて地上には到達しません。日光にあたるということは、どうしてもUVAとUVBの両方を浴びてしまうことになるのです。
安全で効果的な日光浴を再現する タンニングマシン
そこで開発されたのが、人工的に安全なUVAだけを照射するタンニングマシンです。タンニングマシンが開発されたことにより、人々は安全に、日光浴の良いところ(例えば、ビタミンD作り出す作用など)のみを享受できるようになったのです。しかし一方で、生活の中で日光を全く浴びないというのは不可能でしょう。特にリゾート地に出かけたときなどは、むしろ積極的に日光の下に身をさらしているのです。そんな場合は、タンニングマシンで下地を作っておくことをお勧めします。皮膚中に生成されたメラニン色素のおかげで、ひどい火傷状態を避けることができるからです。詳しくは店頭までお問合せください。
ゴールドジムならできる!! 世界レベルの日焼け＆日光浴!!
ゴールドジムでは、世界的に有名で品質に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用タンニングマシンを中心に導入しています。安全に、効率よく、快適に、健康的に日光浴や日焼けを楽しんでいただけます。
- コラーゲンマシン
- オートロウリュサウナ
アメリカで大人気の最新美容機器 コラーゲンマシンも完備しています。コラーゲンは、皮膚にある「線維芽細胞」によって生成されます。通常、年齢とともに線維芽細胞の働きは衰え、皮膚の組織が古くなり、肌のハリが失われていきます。若々しいハリやキメに役立ち、みずみずしく、しなやかな美しさをサポートします。1回20分、使用開始してから10～12週間は、週2、3回行い、その後は週１回を目安にご利用頂く事をおすすめします。
老廃物もストレスも汗と一緒に流してしまおう!
体温は自律神経によってコントロールされており、暑くなれば自然と汗をかいて体温を一定に保とうとします。サウナはこの自律神経を刺激するわけですが、実は自律神経は間脳と呼ばれる脳の一部で制御されています。この間脳は、人間の原始的な欲求や快楽をつかさどる部分でもあるため、サウナの発汗は、この間脳の働きにより爽快感となり、様々な好影響をもたらすと考えられています。
体温は自律神経によってコントロールされており、暑くなれば自然と汗をかいて体温を一定に保とうとします。サウナはこの自律神経を刺激するわけですが、実は自律神経は間脳と呼ばれる脳の一部で制御されています。この間脳は、人間の原始的な欲求や快楽をつかさどる部分でもあるため、サウナの発汗は、この間脳の働きにより爽快感となり、様々な好影響をもたらすと考えられています。
- パウダールーム
- ロッカールーム
- ラウンジ
- プロショップ
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
清潔に保たれたロッカーがございます。
美味しく、栄養満点なプロテインドリンクやサプリメントフーズ等をご用意しております。
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。
会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。 もちろん、会員でない方もお買い物頂けます。
また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。
サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
Movie
INFORMATION
前橋インター
Maebashi Inter
営業時間
月-土 7:00-24:00／日 9:00-21:00／祝日 7:00-23:00
日曜日が祝日の場合は祝日営業時間の対象外
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
日曜日が祝日の場合は祝日営業時間の対象外
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 370-0001 群馬県高崎市中尾町44番地アカマルA館 1階
新前橋駅より徒歩20分・車5分
駐車場案内
【駐車場案内】
駐車場
約1,000台分の駐車場を完備しています
【駐輪場案内】
駐輪場
店舗出入口横に専用駐輪場があります
自転車・バイクでも来館可能です
アカマル敷地内および
トイザらスの駐車場は
ゴールドジム営業時間中は利用可能です
※営業時間終了後は駐車場が施錠され、
お車を出庫できなくなるためご注意ください
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
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トレーニー必見🔥本髙砂屋の「筋どら」が神すぎる！
「飲むプロテインだけじゃ物足りない…」
「美味しく手軽にタンパク質を補給したい！」
皆様へオススメアイテムが新登場！
老舗・本髙砂屋の「筋どら」です💪
スペック最強✨
・1個でタンパク質20g！
・高タンパク・低脂質で体に嬉しい！
・常温保存可能でバッグに常備OK
・シェイカー不要、袋を開けてすぐ食べられる
・老舗の技術による本格和菓子
手軽なプロテイン補給でこのしっとり感は革命…！
老舗ならではの上品な甘さとあんこの美味しさが、疲れた体に染み渡ります…！
この機会にぜひ、お試しくださいませ‼️
#ゴールドジム前橋インター
#筋どらやき
スタジオ休講情報になります。
本日IRの体調不良によりビギナーステップが休講になります。
大変ご迷惑おかけしまして申し訳ございません。
ご確認よろしくお願いいたします。
高崎群馬店 固定電話不具合のお知らせです。
お急ぎのお客様は前橋インター店まで
ご連絡お願いいたします。
ご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。
【ラウンジプロテイン価格改定のお知らせ】
昨今の原料価格の高騰に伴い、
誠に心苦しい限りではございますが、
2026年9月より一部メニューの価格を改定させていただくこととなりました。
■ 改定時期
2026年9月～
■対象商品
WPIプロテイン
ホエイ＆カゼイン
CFMプロテイン
アミノコンプレックス
（各SSサイズ〜LLサイズ）
■改定内容
20円～50円の値上げ
今後も皆さまにより良いサービスと品質をお届けできるよう、一層努めてまいります。
変わらぬご愛顧を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
🔥田代誠選手 パーソナルトレーニング開催決定！🔥
日本ボディビル選手権4連覇🏆
"Mr.PERFECT"田代誠選手によるパーソナルトレーニングを、ゴールドジム高崎群馬店にて開催いたします！
トレーニングフォームの改善や、狙った部位へ効かせるテクニック、競技力向上のポイントなど、田代選手から直接学べる貴重なチャンスです！
初心者の方から大会出場を目指す方まで、一人ひとりの目的に合わせて丁寧にご指導いただけます💪🏾
📅開催日
2026年8月27日（木）
⏰各90分（完全予約制）
9:30～11:00
②11:15～12:45
③13:00〜14:30
④14:45〜16:15
⑤16:30〜18:00
⑥18:15〜19:45
⑦20:00~21:30
💰③料金
15,000円（税込）
📍会場
ゴールドジム高崎群馬店
ご予約・お問い合わせは店頭またはお電話
📞027-370-3300
ピラティス体験会開催！
【日時・場所】
8/16（日）17:00~18:00（前橋インター店）
8/22（土）15:00～16:00（高崎群馬店）
今回のピラティス体験会はマットピラティスをフォームローラーやミニボールなどのプロップスを使用して行います！
プロップスを用いることで感覚入力が起こり不活性で意識しにくい場所が分かりやすくなるなどの様々な効果があります。
予約制ですので店頭又はお電話でご予約ください！
皆様のご参加心よりお待ちしております。
#ゴールドジム前橋インター店
#ゴールドジム
#ピラティス体験
#ピラティス
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
全国100店舗以上の店舗から
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