四ツ谷東京
Yotsuya Tokyo
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🍂シルバーウィーク営業時間のご案内🍂
祝日は営業時間が異なります🕐
お間違いのないようご注意ください💁
#goldsgym #goldsgymjapan
#ゴールドジム #ゴールドジム四ツ谷東京
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⚠緊急休講のお知らせ⚠
#goldsgym #goldsgymjapan
#ゴールドジム #ゴールドジム四ツ谷東京
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🔥リバイバルシリーズ第一弾のお知らせ🔥
この度、リバイバルシリーズ第一弾の販売が決定致しました‼︎
9月16日（水）まで店頭にて先行予約受付中です！
数量限定販売となっておりますのでお早めにお買い求めください💁🏻♀️✨
［商品一覧］
🟡ロングTシャツ（フロントプリント）
カラー：ブラック
サイズ：S・M・L・XL
・通常価格：7,150円（税込）
・メンバー価格：6,435円（税込）
🟡プルオーバー・フーディ（バックプリント）
カラー：ブラック、グレーサイズ：S・M・L・XL
・通常価格：13,200円（税込）
・メンバー価格： 11,880円（税込）
🟡スウェットパンツ（フロントプリント）
カラー：ブラック、グレーサイズ：S・M・L・XL
・通常価格：9,900円（税込）
・メンバー価格：8,910円（税込）
皆様のご来店お待ちしております🌼
@goldsgym.yotsuyatokyo
TEL:03-3234-2525
#Repost @goldsgymania with @use.repost
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本日発売 | CFMホエイプロテイン カラメルプリン風味
過去に発売した限定フレーバーの中から人気のカラメルプリン風味が再販売決定！
濃厚なプリンの甘みとカラメルソースの香ばしさがあふれ出すプロテインパウダーです。
販売価格：8,640円(税込)
容量：600g
詳細はこちら
https://ggmania.jp/products/cfmpurin
#goldsgym #ゴールドジム
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⭐️スタジオレッスン紹介⭐️
スタジオレッスン気になるけど、どんな内容か知りたい...
そんな方に向けて、今回は4月から新規導入となったレッスンをご紹介致します！
〇第3弾O
★毎週土曜日
★14:20〜15:10 、15:25〜16:28
★ステップ1、ステップ2
→こちらWEB整理券レッスン
★兵藤芽久美インストラクター
👟 ステップレッスン
音楽に合わせてステップ台を昇り降りしながら、楽しく身体を動かす有酸素運動です🔥
脂肪燃焼や体力向上を目指したい方におすすめ！
ステップ1とステップ2はレベルが異なるため
自身の参加したいレッスンを選ぶことができます。
楽しく動いて、気持ちよく汗をかきましょう！
皆様のご参加をお待ちしております！
ゴールドジム四ツ谷東京
TEL:03-3234-2525
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⭐️スタジオレッスン紹介⭐️
スタジオレッスン気になるけど、どんな内容か知りたい...
そんな方に向けて、今回は4月から新規導入となったレッスンをご紹介致します！
〇第2弾O
★毎週水曜日
★9:45〜10:45
★ヨガ
★福田あけみインストラクター
一日の始まりに、ゆっくり身体を目覚めさせる朝ヨガ🌅🧘🏻♀️
呼吸に合わせて無理なく身体を動かすことで、心身をスッキリと整え、気持ちよく一日をスタートできます。
身体が硬い方やヨガが初めての方でも大丈夫！
無理のないやさしいポーズを中心に行うので、運動が苦手な方にもおすすめです🔰👍🏻
朝の心地よい時間を、自分の身体と向き合う時間にしてみませんか？🪷
皆様のご参加をお待ちしております！
ゴールドジム四ツ谷東京
TEL:03-3234-2525
SCHEDULE
スケジュール
四ツ谷東京
月-土 7:00-23:15／日 9:00-20:00／祝日 7:00-22:30
日曜日が祝日の場合は日曜日の営業時間を適用
休館日：第2月曜日
休館日は笹塚店／ウエスト（中野）店／北千住店／練馬高野台店をご利用いただけます。
Plan
会員種別料金
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STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
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STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
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STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ジム
- スタジオ
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能。トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです!年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
日本トップクラスのインストラクターが多数在籍。スタジオプログラムなら、みんなで楽しく汗を流せます!エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか?
スタジオプログラム一覧はこちら
スタジオプログラム一覧はこちら
- ロッカールーム
- タンニングマシン
- カフェ
白で統一され、清潔に保たれた空間。お着替え用の無料ロッカーに、有料の個人契約ロッカーもご用意させて頂いております。
シャワールーム内にはサウナも完備しております。
シャワールーム内にはサウナも完備しております。
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用マシンを中心に導入しています。安全で効果的な日焼けをお楽しみください。
利用料金
併せて、タンニングジェルもご利用下さい。
利用料金
メンバータンニング ¥1,100(税込) ※ゴールドジム会員様対象
ビジタータンニング ¥1,650(税込) ※ゴールドジム会員様以外の方対象
併せて、タンニングジェルもご利用下さい。
サンフレンドスーパージェル ¥200(税込)
サンマッスルジェル ¥420(税込)
- コラーゲンマシン
コラーゲンマシンは女性専用（有料）です。
利用料金
1ヶ月使い放題 ¥6,480(税込) ※ゴールドジム会員様限定の会費オプションとなります。
1ヶ月使い放題 ¥6,480(税込) ※ゴールドジム会員様限定の会費オプションとなります。
メンバー都度利用料 ¥1,720(税込) ※ゴールドジム会員様対象
ビジター都度利用料 ¥2.160(税込) ※ゴールドジム会員様以外の方対象
Movie
INFORMATION
四ツ谷東京
Yotsuya Tokyo
営業時間
月-土 7:00-23:15／日 9:00-20:00／祝日 7:00-22:30
日曜日が祝日の場合は日曜日の営業時間を適用
休館日：第2月曜日
休館日は笹塚店／ウエスト（中野）店／北千住店／練馬高野台店をご利用いただけます。
日曜日が祝日の場合は日曜日の営業時間を適用
休館日：第2月曜日
休館日は笹塚店／ウエスト（中野）店／北千住店／練馬高野台店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 102-0085 東京都千代田区六番町13番地2桃園学園ビル
JR中央・総武線 麹町口改札出て右 徒歩3分
駐車場案内
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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