十三プラザオーサカ
Juso in Plaza Osaka
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【スタジオレッスン代行のお知らせ】
いつもゴールドジム十三大阪店をご利用いただきありがとうございます。
2026年10月26日(土)のスタジオレッスンにつきまして、掲載の通り代行となりますのでよろしくお願いいたします。
12 ＭＵＳＣＬＥ ＧＡＴＥ｜ボディコンテスト
トレーニングの成果を、ひとつの「目標」に。
ゴールドジム主催のボディコンテストは、
初心者やコンテスト未経験者も出場しやすい大会。
日々のトレーニングを、「挑戦する理由」に変えてみませんか？
#ゴールドジム #GoldsGym #ボディコンテスト#マッスルゲート #筋トレ
11 PICKLEBALL｜ピックルボール
今、世界で広がっているスポーツ。
初心者でも始めやすく、
ご家族やご友人とも気軽に楽しめます。
老若男女が楽しめる、新しいフィットネスのカタチ。
楽しみながら、身体を動かそう。
※実施については各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #GoldsGym #ピックルボール #Pickleball #スポーツ
10 SWIMMING POOL｜スイミングプール
泳ぐことも、全身を使ったトレーニング。
水の抵抗でカロリー消費や心肺機能向上をサポート。
浮力によって、膝や腰への負担も抑えられます。
ウエイト＋プールで、身体をもっと動かそう。
※プールの有無については各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #GoldsGym #プール #スイミング #水泳
09 HYROX｜世界で広がるフィットネス
1kmのランニング＋8種類のフィットネス種目。
初心者から上級者まで、
レベルに合わせて挑戦できる世界的なフィットネスプログラム。
走る。鍛える。挑戦する。新しいトレーニングをゴールドジムで。
※実施については各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #GoldsGym #HYROX #ハイロックス #トレーニング
08リカバリー空間
鍛えた身体には、休む時間も必要。
店舗によってはSPA、岩盤浴、ミストサウナなどを完備。
トレーニング後の身体をリフレッシュして、次のトレーニングへ。
鍛えるだけじゃない。休むことも大切。
グラフィカル ユーザー インターフェイス
#ゴールドジム #GoldsGym #リラクゼーション #スパ #サウナ
SCHEDULE
スケジュール
十三プラザオーサカ
月-土 8:00-23:30／日 9:00-20:00／祝日 9:00-22:30
ジム・プロショップ・ラウンジは月-土 23:15まで／日 19:45まで／祝日 22:15まで
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
Plan
会員種別料金
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STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
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STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- 女性専用エリア
- カーディオトレーニングエリア
- スタジオ
- 格闘技スタジオ
- タンニング
初心者から中上級者まで効果的なウェートトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
ゴールドジム十三大阪店では女性専用トレーニングエリアを設置しております。女性専用のトレーニングマシンは通常よりも一回り小さいサイズ感になっており、女性の身体にフィットしやすくなっております。
女性のお客様でも安心してトレーニングして頂ける環境となっております。
また、無料でのトレーニングサポートも充実しておりますのでトレーニングが初めての方でもお気軽にご利用下さいませ。
◇ダンベル1kg～20kg、アジャストベンチ1台、トレーニングマシン全6台、etc
体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消…etc
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。またほとんどのマシンにはテレビが付いていますので、楽しみながらトレーニングが可能です。
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。またほとんどのマシンにはテレビが付いていますので、楽しみながらトレーニングが可能です。
日本トップクラスのインストラクターが多数在籍！スタジオプログラムなら、みんなで楽しく汗を流せます！
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
サンドバッグで打撃練習が可能！
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用マシンを中心に導入しています。安全で効果的な日焼けをお楽しみください。
(※画像はイメージです。)
(※画像はイメージです。)
- バス
- サウナ
- シャワー
- 鍼灸・整骨院
トレーニングの後にはリラックス効果のあるバスで、心身ともにリフレッシュできます。
一日のウォーミングアップから、安眠・ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
(※画像はイメージです。)
(※画像はイメージです。)
筋肉の疲労回復に効果的なケアが受けられます。
※料金は別途
※料金は別途
- パウダールーム
- ロッカールーム
- ラウンジ
- プロショップ
- カウンセリングブース
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
仲間との交流に便利なラウンジ。
ゴールドジム会員様以外でもご利用頂けます。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
ゴールドジム会員様以外でもご利用頂けます。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
フィットネスに必要なものは全て揃います。
経験＆知識豊富なスタッフに何でも聞いてください！
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます(一部商品を除く)。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
経験＆知識豊富なスタッフに何でも聞いてください！
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます(一部商品を除く)。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
お客様とスタッフ、マンツーマンでカウンセリングを行うことができるブースを設けております。
トレーニングや栄養面などご不明点ございましたら、お気軽にお声かけいただけるスペースとなっております。
Movie
INFORMATION
十三プラザオーサカ
Juso in Plaza Osaka
営業時間
月-土 8:00-23:30／日 9:00-20:00／祝日 9:00-22:30
ジム・プロショップ・ラウンジは月-土 23:15まで／日 19:45まで／祝日 22:15まで
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
ジム・プロショップ・ラウンジは月-土 23:15まで／日 19:45まで／祝日 22:15まで
休館日：第2月曜日・夏季・年末年始
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 532-0025 大阪府大阪市淀川区新北野1-9-15ホテルプラザオーサカ内 2F
駐車場案内
【駐車場案内】
駐車場
3時間まで無料
※以降30分ごと350円加算
※3時間無料対応は1日1回まで
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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