IRONMAN2026年9月号発売

1日60分で身体を変える！ 多忙トレーニーのためのボディメイク戦略

仕事や家事、子育てで忙しくても、身体は変えられる。今号の『IRONMAN』は、「1日60分で身体を変える」をテーマに、限られた時間で成果を出すためのトレーニング・栄養・環境づくりを特集します。

トップビルダー・喜納穂高選手をはじめ、加藤直之選手、鈴木優之選手、池田開人選手、善本富久美選手が、60分以内のトレーニングで結果を出す工夫を紹介。
さらに、コンビニ飯・外食・時短自炊の活用法や、管理栄養士による食事のポイントも解説します。

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