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2025-03-26
4月から注目の新クラスがスタート！｜南青山東京
☆『美姿勢コンディショニング』 木曜日 9：45～10：45
Instoructor 笹峯愛
呼吸を味方に背骨から微姿勢を作る！
第二の骨格といわれる筋膜調整も行う動きでしなやかで強い身体を作ります。
☆『ハタヨガ』 火曜日 20：30～21：30
Instoructor 関根英人
前半はじっくりアライメントを整え、中盤は大きく筋肉を使えるアーサナの流れを作り
後半はしっかりクールダウンをします。夜にぴったりなクラスです。
☆『アライメントプラティクス』 土曜日14：15～15：15
Instoructor 平田優太郎
解剖学的観点からポーズを紐解き、身体の配置を意識して一つ一つ積み上げ絵うような
ポージングをとっていきます。後半はチャレンジポーズの練習に向かっていきます。
☆『柔軟性向上ヨガ』土曜日15：45～16：45
Instoructor Miyu
ハタヨガをベースにアライメントを整えながら無理なく柔軟性を高めて行くクラス。
シンプルなポーズを丁寧に行い、呼吸とともにじっくりと筋肉を伸ばします。
運動が苦手な方や身体の硬さが気になる方でも安心してご参加下さい。
皆様のご参加心よりお待ちしております。
ゴールドジム南青山東京店
TEL：03-3400-2020
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