練馬高野台東京
Nerima Takanodai Tokyo
【ジムエリア リニューアル、設備アップデートのお知らせ】
10月19日（月）、20日（火） 2日間の休館日をいただきジムエリアのリニューアルと設備アップデートをおこないました！！
■マシン 3台搬入
・Nautilus XPロード コンパウンドロウ
・デッドリフトラック
・GALAXY SPORTS ベンチプレス台
※デッドリフトラックとベンチプレス台は22日夕方頃より使用可能予定
■ジム マシンレイアウト変更
フリーウェイトエリアを特に使いやすく、よりハードに仕上げました！！
フリーウェイト以外のマシンも若干レイアウト変更になっているマシンもございます！マシンの場所はお気軽にスタッフへご質問ください！
■エアコン全館 入れ替え
3Fロッカーやスタジオ内など全て新品へ交換いたしました！
21日（水）は通常営業となります！
皆様のご来館心よりお待ちしております！！
生まれ変わったジムエリアでトレーニングを楽しんでください！！！
＃練馬＃練馬高野台＃筋トレ＃トレーニング＃ジム
12 ＭＵＳＣＬＥ ＧＡＴＥ｜ボディコンテスト
トレーニングの成果を、ひとつの「目標」に。
ゴールドジム主催のボディコンテストは、
初心者やコンテスト未経験者も出場しやすい大会。
日々のトレーニングを、「挑戦する理由」に変えてみませんか？
#ゴールドジム #ボディコンテスト#マッスルゲート #筋トレ
11 PICKLEBALL｜ピックルボール
今、世界で広がっているスポーツ。
初心者でも始めやすく、
ご家族やご友人とも気軽に楽しめます。
老若男女が楽しめる、新しいフィットネスのカタチ。
楽しみながら、身体を動かそう。
※実施については各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #ピックルボール #Pickleball #スポーツ
【お客様ご活躍情報】
１０月１２日に開催されました『マッスルゲート茨城大会』にて
練馬高野台東京店ご利用のお客様 白土 沙矢香様が、見事優勝されました！
※結果※
マッスルゲート茨城大会
ウーマンズレギンス 新人の部 優勝
日頃のトレーニングの成果を発揮された素晴らしい結果です！
おめでとうございます！
次回の活躍にも期待しております。
※掲載許可いただいております。
#ゴールドジム #ゴールドジム練馬高野台東京店 #マッスルゲート #レギンス #筋トレ
10 SWIMMING POOL｜スイミングプール
泳ぐことも、全身を使ったトレーニング。
水の抵抗でカロリー消費や心肺機能向上をサポート。
浮力によって、膝や腰への負担も抑えられます。
ウエイト＋プールで、身体をもっと動かそう。
※プールの有無については各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #プール #スイミング #水泳
【19日、20日 マシン追加 決定！！】
Nautilus XPロード コンパウンドロウ
プレートを取り付けて使用するプレートローディングマシン！
エルゴグリップテクノロジーを採用しており、グリップが左右、上下、回内、回外と自由に動かせることにより背中の筋肉を最大収縮、最大ストレッチをさせることが可能になります。
筋力アップや筋肉量の増加を目指す方におススメです！
ゴールドジムでも設置されているお店がかなり少ない貴重なマシンとなります！
19日、20日の休館日で搬入予定！お楽しみに！！
#ゴールドジム#トレーニング#フィットネス
SCHEDULE
スケジュール
練馬高野台東京
ジム：平日・土 7:00-23:00／日 7:00-20:00
プール：火-土 10:00-22:30／日・祝 10:00-19:00
毎週月曜日はプールエリア休業
休館日：第3月曜日
休館日は東中野東京店／四ツ谷東京店／ノース東京店／曳舟東京店／新所沢埼玉店をご利用いただけます。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ジムエリア
- スタジオ
- タンニング
- フリーウエイト
900坪を超える広大なジムエリアには多くのマシンを設置し、初級者から上級者まで幅広いトレーニングが可能です。
2面のスタジオではジャンルに分かれ、豊富なオリジナルレッスンをご用意しております。
初心者から上級者まで様々なジャンルのスタジオレッスンが楽しめます。
（写真はイメージです）
- プールエリア
- ショップ
- ロッカールーム
25ｍ×5コースのプールに加え、プールサイドにバラエティ豊かなジャグジー設備、ミストサウナをご用意しております。
- 温浴施設
- コラーゲンマシン
- シャワー
- サウナ
- 整体院＆リフレクソロジー ひまわり
準温泉風呂、水風呂、ドライサウナの充実の温浴施設。運動後の疲労回復をサポート致します。
アメリカで大人気の最新美容機器 コラーゲンマシンが2台も完備しています。
コラーゲンは、皮膚にある「線維芽細胞」によって生成されます。通常、年齢とともに線維芽細胞の働きは衰え、皮膚の組織が古くなり、肌のハリが失われていきます。 若々しいハリやキメに役立ち、みずみずしく、しなやかな美しさをサポートします。
（写真はイメージです）
国家資格を持つ元プロボクサーが院長を務めております。
ポキポキしない整体で施術後は身体が軽くなり、血流アップします。
ぜひ一度ご利用ください。
料金表はこちら
ご予約はお電話にて承ります。
TEL：080-9776-1184
※ゴールドジム受付ではご予約を承っておりませんので予めご了承下さい。
※休業日：毎週火曜日・第3月曜日
※第1・第3水曜日と日曜日は富士見台店での営業となります。
Movie
INFORMATION
練馬高野台東京
Nerima Takanodai Tokyo
営業時間
ジム：平日・土 7:00-23:00／日 7:00-20:00
プール：火-土 10:00-22:30／日・祝 10:00-19:00
毎週月曜日はプールエリア休業
休館日：第3月曜日
休館日は東中野東京店／四ツ谷東京店／ノース東京店／曳舟東京店／新所沢埼玉店をご利用いただけます。
プール：火-土 10:00-22:30／日・祝 10:00-19:00
毎週月曜日はプールエリア休業
休館日：第3月曜日
休館日は東中野東京店／四ツ谷東京店／ノース東京店／曳舟東京店／新所沢埼玉店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 177-0033 東京都練馬区高野台1-7-17NFプラザ 3F・4F
西武池袋線 練馬高野台駅 北口すぐ
駅からのルートはこちらをご覧ください。
駐車場案内
【駐車場案内】
当ビルB2F ピーコックストア高野台店駐車場（47台）
【全日】
7:00～21:00 30分 200円
21:00～7:00 60分 100円
最大料金
平日 1,200円
土日祝 1,500円
※ピーコックストア高野台店にて
1,000円以上のお買い物で1時間30分無料
最大料金より300円割引
入出庫可能時間
7:00～22:45
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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