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2018-11-22

【ご案内】初心者トレーニング説明会の実施 ~1回目の内容詳細~|表参道東京

ゴールドジムご入会後、ゴールドジム屈指のトレーナーが 初心者トレーニング説明会にて 皆様のトレーニングをサポートいたします。

本日は実際に初心者トレーニング説明会にて どのような事を行うのか詳しい内容紹介を致します!!
まずは一番重要な第1回目の内容紹介です。

【内容紹介】第1回目
  『カウンセリング』
    •トレーニング内容・効果の説明
    •トレーニングの目的確認
    •目標設定
    •過去の運動歴確認、その他不明点の解消
  『健康状態のチェック』
    •血圧・心拍数の測定
    •体重測定(任意)
    •既往歴の確認

  『実技』
   ゴールドジムならではの
   アイソテンショントレーニング
    L 筋肉を動かす為の、身体の神経系統を発達させるためのトレーニングです。
      何も負荷をかけずに動作を行い、対象となる筋肉を目覚めさせます。
      普段あまり意識して使うことのない、胸や背中の筋肉に対して行います。

   基本メニュー
    •チェストプレス(胸)
    •レッグプレス(脚)
    •ロウイング(背中) 女性
    •アブドミナル(お腹)
    •ラットプルダウン(背中) 男性


以上が第1回目に行う『初心者トレーニング説明会』
の内容となっております!!

ゴールドジム表参道店では一時間に一回
『初心者トレーニング説明会』を行っております。
(※毎時0分スタート~ 例:12:00~開始)

ご参加ご希望の際はお気軽にスタッフまで お声掛け下さいませ!

   

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