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2020-12-04

ウーマンズシェイプvol.21 12月7日(月)全国書店、ゴールドジムで発売!

女性のための本格的トレーニング応援マガジン、「ウーマンズシェイプ」の第21弾が12月7日(月)発売です。

■「スポーツ・健康産業推進議員連盟」設立
健康産業とスポーツを日本の基幹産業に!

■SPECIAL PHOTO ゴールドジムJAPAN CUP
■巻頭インタビュー 田上舞子“フィットネス”が生き方を変えてくれた
■稲村亜美 亡き父からのメッセージを胸に「 神スイング」誕生の物語
■SPICE UP FITNESS presents「岡女学園」開校!
■筋トレが女性らしさを作る!読者モデル&インストラクターselect
■完全保存版 お腹シェイプ術
 part.1 姿勢改善の最重要ポイントは骨盤底筋群 Shieca
 part.2 ドローインでお腹を内側から引締める ダンシーあずさ
 part.3 筋量を増やして基礎代謝アップ nao
 part.4 安井流食事術&お腹シェイプトレーニング 安井友梨
■始めようスローカロリー習慣 おすすめの糖のとり方は ゆっくりとること!
■栗原ジャスティーン  妊婦トレーニングを経て、いま伝えたいこと
■Pic up Before After
■Woman'sSHAPE presents  読者モデルのためのポージング研究所
■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合 !
■Woman's Sports01   田中希実 もっと。もっと速く走りたい
■Woman's Sports02   植草歩 私は夢の舞台で優勝します
■Woman's Sports03   並木月海 殴られることに怖さを感じたことはない
■Woman's Sports special 岩本尚子 天女の集まりだ。人間てこんなに美しくなれるんだ!
■元宝塚・拓麻早希
生尾美作子  運動習慣で免疫力アップへ大きく動作するストレッチ
■安井友梨さんの必需品「無人島に何か一つ持っていくとしたら、私はベネクスを選びます」
■森弘子に学ぶ!女性のための栄養学  食の新トレンド「プラント・ベースミート」とは?
■“まいティ”が続けているラカントS習慣
■桑原流 ボディメイキングの鉄則 ~コロナ禍における免疫力アップのヒント~
■オッシュマンズ  最旬アイテムレポート
■プレゼント
■読者モデル2021 Winter
■読者モデル募集中

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