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2019-11-14

ゴールドジムおススメサプリのご紹介!|行徳フィットネスセンター
今注目サプリNo1!ゴールドジムHMBパウダーのご紹介! 
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■HMBとは?必須アミノ酸のⅠ種であるロイシンが体内で代謝されHMBとなります。ロイシン60gで3gのHMBが生成されます。

■効果筋肉の合成を高める、さらには筋肉の分解を防ぐ、この両方に働きかけます。年配の方は年齢を重ねるごとに筋肉の分解がされやすくなるので、分解を防ぐことに筋肉量を維持することが可能です。

■摂取タイミング1日当たり3g摂取することがおススメです。「1gを3回に分ける」方法がおススメです。さらにハードにトレーニングされている方には「プロテイン」と「クレアチン」を同時に摂取すること相乗効果が期待できます。
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