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2019-11-12

ゴールドジムおススメサプリのご紹介!|行徳フィットネスセンター

バルクアップ!筋力アップにおススメ!ゴールドジムクレアチンパウダーのご紹介!

■効果
クレアチンは筋収縮のエネルギーを供給するため、高強度・反複性の運動に対して特に効果が得られます。クレアチンを摂取することで最大強度の運動を積み重ねるトレーニングが可能となるため、結果的に筋肉量を増やす効果を期待できます。

■摂取タイミング

主に食後とトレーニングごです。クレアチンはインスリンというホルモンにによって筋肉中に運ばれます。インスリンは炭水化物(糖質)を摂取した時に分泌されるホルモンなので、クレアチンと糖質はセットにして摂取する事をお勧めいたします。

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