京都烏丸
Kyoto Karasuma
#Repost @muscle_gate with @use.repost
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9月22日（火•祝）開催のマッスルゲート奈良かしはら大会にて、大会名入りの記念アクリルキーホルダーを会場限定で販売いたします。
これまで販売した各大会では、いずれも完売となっている人気商品です。福岡大会でも完売が予想されますので、ご購入をご希望の方は、当日会場にてお早めにお買い求めいただくことをおすすめいたします。
【マッスルゲート奈良かしはら大会】
開催日：9月22日（火•祝）
会場：橿原市文化会館
記念アクリルキーホルダー
販売価格：600円（税込）
数量限定のため、売り切れ次第販売終了となります。
大会の記念に、ぜひお買い求めください。
【９月休館日清掃報告】
９月１４日(月)にお休みをいただきまして、スタッフで各所清掃を行わせていただきました。
今後もより良い施設になりますように取り組んで参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。
#ゴールドジム #第二月曜日 #烏丸ジム #フィットネス
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マッスルゲート京都大会に井ケ谷トレーナーが出場します！
出場カテゴリーはボディビル65キロ以下級です。
今年で3度目の大会の井ヶ谷トレーナーは優勝を目標に日々トレーニングとダイエットに励んでおります💪
皆様応援よろしくお願いいたします！
観戦チケット発売中です。お見逃しなく！
【問い合わせ】
ゴールドジム京都烏丸:075-257-7171
#goldsgym#goldsgymjapan#ゴールドジム#ゴールドジム京都烏丸#トレーニング
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【スタジオレッスン変更のお知らせ】
毎週土曜日、田中陽子IRが担当しております朝のスタジオレッスンにつきまして、
当面の間、下記の通り変更させていただきます。
■ 10:00～10:45
「エアロ初級」→ 休講
■ 11:00～11:45
「エアロ初級」→ 「リラックスストレッチ」へ変更
10:00～のレッスンを楽しみにしてくださっている皆様には、
ご迷惑をおかけすることとなり、誠に申し訳ございません。
また、レッスン内容の変更により、
ご不便をおかけいたしますこと、重ねてお詫び申し上げます。
皆様には何卒ご理解・ご了承いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
今後ともゴールドジム京都烏丸をよろしくお願いいたします。
#ゴールドジム京都烏丸
#GOLDSGYM
#ゴールドジム
#京都
#スタジオレッスン
【スクワットウェッジ導入しました！】
さまざまご活用いただけます！詳しくはスタッフまで！
設置場所はハンマーストレングスレッグプレス裏の荷物置き付近です！
#スクワットウェッジ #ゴールドジム #京都烏丸 #
【京都烏丸店・京都今出川店 9月休館日のご案内】
９月１４日(月)は、定期休館日とさせていただいております。
お間違いのないようにご確認をお願いいたします。
#ゴールドジム京都 #休館日
SCHEDULE
スケジュール
京都烏丸
月-土 7:00-23:00／日 7:00-21:00／祝日は該当曜日の営業時間
祝日は通常営業（該当曜日に準拠）
休館日：第2月曜日
休館日は会員種別により京都二条店／栗東滋賀店／高槻大阪店を無料利用可。西日本エリアの休館日一覧および近隣店舗HP（京都二条・京都今出川）は案内ページを参照
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ジムエリア
- フリーウエイトエリア
- カーディオエリア
- 女性専用トレーニングエリア
- スタジオ
- クロストレーニングルーム
- タンニング
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。
海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■マシンの詳細はこちら
ダンベルは1kg～約100kgまで。
パワーラック4台、ベンチプレス3台、スミスマシン1台、プラットホーム1台
とアスリートも納得のラインナップ。
軽重量から高重量、女性専用フリーウエイトエリアまでありますので、
初心者から上級者まで安心してご利用頂けます
体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消…etc
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。
「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。楽しみながらトレーニングが可能です。
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能。
「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、上手に使いこなせばあなたの求める結果に早く到達できるでしょう。楽しみながらトレーニングが可能です。
パワーラック、ダンベル各種、アジャスタブルベンチを完備。あらゆるトレーニングが実施可能です。
烏丸店では、女性のお客様がより集中しトレーニングしやすいよう女性専用のトレーニングエリアを設けております。
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。
ほぼ全てのレッスンを予約不要・人数制限なしで受けられます。（一部のレッスンを除く）
インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
様々な目的に合わせたトレーニングが可能なフリースペース。
▼設置トレーニング器具
▼設置トレーニング器具
・プラットホーム（バーベル、プレート完備）
・チンニング台
・プライオメトリックス台
・ラダー
・ミニハードル
・ケトルベル（4kg～48kg）
・腹筋ローラー
・メディシンボール
・バランスディスク
・バランスボール（大・小）
・フォームローラー／ストレッチポール
・ダンベル各種
・プッシュアップバー etc..
オランダのトップブランドウルトラサン社のマシンを使用し、効率的に日焼けを楽しめます。
※メンバー様価格：1回（10分）1,100円（税込）
- シャワールーム
- サウナ
- コラーゲンマシン（女性専用）
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
女性ロッカールームにはコラーゲンマシンを完備。
コラーゲンマシンは、633nmの可視光線を出す特殊なランプを搭載した最新美容機器です。
肌に直接働きかけ、本来もっているハリやツヤをよみがえらせる効果が期待出来ます。
※女性専用
※メンバー様価格：1回（20分）1,100円（税込）
ビジター様価格：1回1,650円（税込）
月額（1日1回まで）：1ヶ月5,500円（税込）
コラーゲンマシンの詳しい効果・効能についてはこちら
- ラウンジ
- ショップ
トレーニング後、効率よく筋肉を回復させるには30分以内にたんぱく質を摂取する必要があるとされています。
ゴールドジム烏丸店ではトレーニング後のリカバリータイムを逃さず、すぐに栄養補給ができるよう、プロテインラウンジを設けております。
トレーニング後のリラックスタイムや仲間との交流に！
美味しく、栄養満点なプロテインドリンク、サプリメントフーズ等もご用意いたします。
ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。
ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
トレーニングウェア・ギア、サプリメント等、フィットネスに必要なものが豊富に揃う専門店併設。経験＆知識豊富なスタッフが正しい使い方や効果的な摂取方法などもご案内致します。
さらにゴールドジムメンバー様なら、いつでも定価の10％割引価格でお買い求め頂けます。(一部商品を除く)
さらにゴールドジムメンバー様なら、いつでも定価の10％割引価格でお買い求め頂けます。(一部商品を除く)
INFORMATION
京都烏丸
Kyoto Karasuma
営業時間
月-土 7:00-23:00／日 7:00-21:00／祝日は該当曜日の営業時間
祝日は通常営業（該当曜日に準拠）
休館日：第2月曜日
休館日は会員種別により京都二条店／栗東滋賀店／高槻大阪店を無料利用可。西日本エリアの休館日一覧および近隣店舗HP（京都二条・京都今出川）は案内ページを参照
祝日は通常営業（該当曜日に準拠）
休館日：第2月曜日
休館日は会員種別により京都二条店／栗東滋賀店／高槻大阪店を無料利用可。西日本エリアの休館日一覧および近隣店舗HP（京都二条・京都今出川）は案内ページを参照
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 604-8162 京都府京都市中京区烏丸通蛸薬師上ル七観音635番地からすまビル 2F
地下鉄 鳥丸線 烏丸御池 / 地下鉄 東西線 烏丸御池 6番出口 を出て右に3分
地下鉄 鳥丸線 四条駅/ 阪急京都線 烏丸 22番出口 を出て左に3分
駐車場案内
【駐車場案内】
駐車場
メンバー様専用駐車場あり
8台駐車可能
3時間無料（※１日１回限り）
ゴールドジム提携駐車場あり
駐車場についての詳細は こちら
【駐輪場案内】
駐輪場
メンバー様専用駐輪場あり
約60台駐輪可能
無料
※メンバー様かつ施設ご利用時のみ利用可能です
※駐車には駐車許可証が必要です
駐輪場についての詳細は こちら
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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