ニュース

News

ニュース

2020-12-07

【浜松町東京】モーニングエクササイズレッスンのご紹介!|浜松町東京
いつも浜松町東京をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

皆様、【モーニングエクササイズ レッスン】はご存じでしょうか?

浜松町東京店では月曜日と金曜日に対象レッスンを行っております。

★月曜日 7:15~8:00 ※第3月曜日は定休日
モーニングエクササイズ エアロシェイプ 担当IR:円谷健一朗
★金曜日 7:15~8:00
モーニングエクササイズ ボディシェイプ 担当IR:nao


私たちの体には交感神経系と副交感神経系という、2つの大切な自律神経系があります。
交感神経系は主に日中など体を動かしている時間に、副交感神経系は寝ている間などリラックスしている時間に、それぞれ活発に働いています。

実は交感神経系の働きは、運動を行うことで活発になります。
朝は交感神経系・副交感神経系の働きが入れ替わる時間帯なので、午前中に運動を行うことで、交感神経がスムーズに働くようになり、一日を通して交感神経の働きが高まった状態を作り出すことができるのです。

朝の運動は脂肪燃焼に効果的!
交感神経の働きが高まれば、体温や血圧などの調節がうまくいき、体の働きがよくなります。
さらには、ダイエットに重要とされている基礎代謝の上昇にもつながる可能性もあるのです。

そこで最適なスタジオレッスンが【モーニングエクササイズ】!

こちらのレッスンでは、レッスン途中での入退出が可能です。
今より早く起きないといけない・・・
全部レッスンを受けると出勤時間に間に合わない・・・
そんな場合でも、モーニングエクササイズレッスンなら自分の時間に合わせてレッスンを受けられます。

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。


SNSでシェアする
キーワードから関連記事を探す

お問い合わせ

Gold’s Gym Store Phone Numbers
浜松町東京