ボディワーク
2021-11-04
はじめて運動する方へ【無料サポート】
「筋肉を付けたい」「ダイエットしたい」「運動不足を解消したい」
「だけど何をしたらいいか分からない…」
ゴールドジムは、そんなお声にお応えします！！
とにかく運動がはじめてな方へ
【初心者トレーニング説明会】
これまでスポーツの経験も運動もしたことがないというあなた。ご安心ください。
ゴールドジムでは毎時間、初心者トレーニング説明会を開催しております。簡単で効果的な運動を実践しながら、トレーニングや栄養の基礎知識をお伝えする説明会です。
全6回のプログラムでは、常にトレーナーが付いてカウンセリングや動作の説明をいたします。
6回のプログラム終了時には、皆さまのご要望に合わせてパーソナルプログラム（オリジナルメニュー）を作成いたします。なりたい姿、気になる部分などを具体的にお伝えいただけますと、より効果的なプログラムをご提供することができます。もちろん作成したプログラムの進め方やトレーニング方法もレクチャーいたします。率直な思いをトレーナーにぶつけてください！
より詳しくはコチラ
何をすればいいかハッキリしない方へ
【メニュー作成・栄養カウンセリング】
どうせやるなら効率的にやりたい。だけど具体的にどうしていいか分からない。そんな思いにお応えします。
ゴールドジムでは個別のメニュー作成や栄養カウンセリングを随時おこなっております。
皆さまの目標やライフスタイルに合わせたパーソナルプログラム（オリジナルメニュー）の作成も、食生活の改善プラン相談もトレーナーが無料で対応いたします。
「胸板を厚く、腕は太く、だけど足は太くしたくない…」「細マッチョに、ゴリゴリにはなりたくない」「ヒップアップしてメリハリのある体にしたい」
ご要望に合わせた運動プログラムの提供と、食生活のご提案をいたします。
メニューの更新や進捗状況の相談などもいつでも受け付けておりますので、アフターフォローもお任せください！！
いまひとつ納得いくトレーニングができていない方へ
【スポットアドバイス】
「ベンチプレスが停滞している」「肩に上手く効かない」「なかなか体重が落ちない」
トレーニングプログラムを進めていくと、どこかで上手くいかなくなるタイミングがあります。そんなときもトレーナーにぜひご相談ください！ フォームの点検やワンポイントアドバイスで解決いたします。ジム内に常時トレーナーがおりますので、いつでもお声掛けください！
すべての方が結果を出せるよう、トレーナーがサポートいたします。
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