新神戸兵庫
Shinkobe Hyogo
SCHEDULE
スケジュール
新神戸兵庫
月-土 7:00-23:00／日 9:00-21:00／祝日7:00～22:00
祝日は該当曜日の営業時間を適用
プール直通電話番号：078-272-1214
休館日：第2月曜日
休館日は神戸元町店、灘店を無料利用可能
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- カーディオトレーニングエリア
- スタジオ
- タンニング
- 女性専用トレーニングエリア
新神戸店のウェイトトレーニングエリアは、豊富なマシンと軽重量～高重量のダンベルが揃うフリーウェイトゾーン等、元町店と並び県内随一の設備を誇っています！
女性向けに、目線を気にせずトレーニングできる女性用マシンエリアや女性用ダンベルエリアもあり、どなたでも安心してご利用出来ます。
国内のトップアスリートも利用するゴールドジムでトレーニングして、あなたも理想の体を手に入れませんか？
■グルートドライブ
ゴールドジムの中でも限られた店舗にしか導入されていない貴重なマシン。ヒップスラストなどヒップエクササイズ専用マシンで、女性のボディメイクには必須なマシンです。
女性向けに、目線を気にせずトレーニングできる女性用マシンエリアや女性用ダンベルエリアもあり、どなたでも安心してご利用出来ます。
国内のトップアスリートも利用するゴールドジムでトレーニングして、あなたも理想の体を手に入れませんか？
■グルートドライブ
ゴールドジムの中でも限られた店舗にしか導入されていない貴重なマシン。ヒップスラストなどヒップエクササイズ専用マシンで、女性のボディメイクには必須なマシンです。
新神戸店のカーディオトレーニングエリアは、トレッドミル・クロストレーナー・ステップ・バイク等の使いやすいカーディオマシンを揃えています。
効果的に脂肪を燃やす為には「最大心拍数の65%～85%の強度で20分以上」行なう必要がありますが、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能な為、脂肪燃焼に最適な強度でのトレーニングが可能です。
また、マシンにテレビが付いておりますので、カーディオトレーニングで退屈する事もありません。
効果的に脂肪を燃やす為には「最大心拍数の65%～85%の強度で20分以上」行なう必要がありますが、ほとんどのマシンで心拍数の計測が可能な為、脂肪燃焼に最適な強度でのトレーニングが可能です。
また、マシンにテレビが付いておりますので、カーディオトレーニングで退屈する事もありません。
日本トップクラスのインストラクターが多数在籍！
新神戸店は、エアロビクスやダンスレッスン、ボディコンディショニング系クラス(ピラティスや、ボディメンテナンス、ヨガ等)等、初心者から中上級者まで、幅広い方にご参加頂けます。
初心者向けから上級者向けまでの多彩なプログラムを用意しておりますので、インストラクターと一緒に皆で良い汗を流してみませんか？
新神戸店は、エアロビクスやダンスレッスン、ボディコンディショニング系クラス(ピラティスや、ボディメンテナンス、ヨガ等)等、初心者から中上級者まで、幅広い方にご参加頂けます。
初心者向けから上級者向けまでの多彩なプログラムを用意しておりますので、インストラクターと一緒に皆で良い汗を流してみませんか？
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用マシンを中心に導入しています。安全で効果的な日焼けをお楽しみください。
(※画像はイメージです。)
新神戸店の女性エリアは、マシンエリアとフリーウェイトエリアに分かれています。胸、背中、脚、肩のマシンを６種類揃えており、また女性専用フリーウェイトエリアではベンチ台を２台に加え、女性専用のダンベルやバーなども設置しているので、集中してトレーニングを行えます。
- プール
- パウダールーム
- ロッカールーム
- ラウンジ
- プロショップ
水の特性、浮力・水圧・抵抗等を利用してトレーニング。
20ｍコースプールを完備しています。ウェイトトレーニングと組み合わせたり、またリハビリなどにも効果があります。
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
個人契約ロッカーもあり清潔に保たれています。
トレーニングの結果を出す為に大切なトレーニング後のゴールデンタイム(運動後の30分以内、体が1番栄養を必要とする時間帯)を逃さない為に、ラウンジでは栄養満点のプロテインドリンク各種をご用意しております。
また、テーブルをご用意しておりますので、仲間との交流の場にお使い下さい。
ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。
また、テーブルをご用意しておりますので、仲間との交流の場にお使い下さい。
ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます(一部商品を除く)。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
(ビジター様も2万円以上のご購入で10%OFF、1万円以上御購入で配送料無料になります。)
新たにホームジムづくりに欠かせないツールも取り揃えています。併せて、店頭ではご家庭用や業務用のマシンのご紹介が可能。経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
- サウナ
- シャワー
- コラーゲンマシン(女性専用)
一日のウォーミングアップから、安眠・ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
コラーゲンマシンは女性専用（有料）です。
Movie
INFORMATION
新神戸兵庫
Shinkobe Hyogo
営業時間
月-土 7:00-23:00／日 9:00-21:00／祝日7:00～22:00
祝日は該当曜日の営業時間を適用
プール直通電話番号：078-272-1214
休館日：第2月曜日
休館日は神戸元町店、灘店を無料利用可能
祝日は該当曜日の営業時間を適用
プール直通電話番号：078-272-1214
休館日：第2月曜日
休館日は神戸元町店、灘店を無料利用可能
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 651-0055 兵庫県神戸市中央区熊内橋通7丁目-1-13神戸芸術センター 1F(プール)・3F(ジム)
駐車場案内
【駐車場案内】
提携駐車場
神戸芸術センター駐車場
料金
30分 100円
※通常料金 30分 210円
※駐車券は必ずフロントへお持ちください
※精算はフロントで行います
※見学者の方も駐車料金サービスがあります
車でお越しの場合の詳細は こちら
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
日本トップクラスの
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
全国100店舗以上の店舗から
お近くの店舗を探してみましょう！
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