大阪中之島
Osaka Nakanoshima
SCHEDULE
スケジュール
大阪中之島
月-土 7:00-23:30／日 9:00-22:00／祝日は該当曜日の営業時間
祝日は通常営業（該当曜日に準拠）
休館日：第3月曜日・夏季・年末年始
休館日は会員種別により十三店／心斎橋店／宝塚兵庫店／新神戸店を無料利用可。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- カーディオトレーニングエリア
- 女性専用トレーニングエリア
- スタジオ
- 格闘技スタジオ
- タンニング
初心者から中上級者まで効果的なウェートトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■グルートドライブ
ゴールドジムの中でも限られた店舗にしか導入されていない貴重なマシン。ヒップスラストなどヒップエクササイズ専用マシンで、女性のボディメイクには必須なマシンです。
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■グルートドライブ
ゴールドジムの中でも限られた店舗にしか導入されていない貴重なマシン。ヒップスラストなどヒップエクササイズ専用マシンで、女性のボディメイクには必須なマシンです。
体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消...etc
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンや設定についても、トレーナーよりご提案させて頂いております。上手に使いこなせばあなたの求める結果に到達出来るでしょう。さらに多くのマシンにはＴＶモニターを設置しており、エクササイズの際にも飽きることなく快適にご利用頂けます。
感染症対策と致しまして、飛沫防止用パーテーションの設置・カーディオマシンの間引きを実施しております。感染予防として様々な取り組みをしておりますので、安心してジムをご利用頂けます。
関西ゴールドジム最大級の女性専用トレーニングエリアを完備しております。
フリーウェイトマシン、ウェイトマシン、ストレッチスペース、各種コンディショニンググッズも設置しておりますので安心してトレーニング頂けます。
【マシンラインナップ】
◆フリーウェイト
ハーフラック、ベンチプレス台、アジャストベンチ２台、ダンベル１～２０ｋｇ、フラットベンチ1台
◆ウェイトマシン
チェストプレス、ロウイング、ラットプルダウン、ショルダープレス、レッグＥＸ、レッグカール、アブドミナルベンチ、グルートドライブ
日本トップクラスのインストラクターが多数在籍！スタジオプログラムなら、みんなで楽しく汗を流せます！
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
スタジオには循環式空気除菌機も設置させて頂いておりますので、快適にレッスンをお楽しみ頂けます。
サンドバックを3台備え、打撃練習はもちろん寝技・組み手など本格的練習が行えるスペースです。
格闘技スクールの開講していない時間帯はどなた様でもご利用頂けます。
格闘技スクールの開講していない時間帯はどなた様でもご利用頂けます。
【予約制】
世界的に定評のあるオランダ「ウルトラサン」社製の業務用マシンをご用意しております。 安全で効果的な日焼けをお楽しみ下さいませ。
スタンドタイプ２台（男性専用・女性専用1台ずつ）・ベッドタイプ１台（男性専用のみ）ご用意しております。
【メンバー様価格】
スタンドタイプ 1,100円/10分
ベッドタイプ 1,100円/15分
【ビジター様価格】
スタンドタイプ 1,650円/10分
ベッドタイプ 1,650円/15分
併せてタンニングジェルもご用意しております。
保湿用ジェル200円/日焼け用ジェル420円
- ゴルフレンジ（クローバービレッジゴルフクラブ）
- パウダールーム
- ロッカールーム
- コンディショニングルーム（整骨院）
- プロテインバー
- プロショップ
ゴルフのティーチングプロが、お客様お一人お一人のレベルとご希望に沿った丁寧なレッスンを行います。
初心者の方でも、月に何回もコースにでられる方でも、ゴルフの基礎からあなたの苦手なところ、伸ばしたいところ、あなたのゴルフライフのスタートや悩みに真正面からこたえます。１レッスンは1時間、あなたのお好きな日時にお越し頂けます。まず1度体験にお越し下さいませ。
初心者の方でも、月に何回もコースにでられる方でも、ゴルフの基礎からあなたの苦手なところ、伸ばしたいところ、あなたのゴルフライフのスタートや悩みに真正面からこたえます。１レッスンは1時間、あなたのお好きな日時にお越し頂けます。まず1度体験にお越し下さいませ。
●営業時間：
10:00～21:00
●定休日：
金曜日
金曜日
●公式HP：
女性ロッカー内、男性ロッカー内へ設置。
ドライヤー、綿棒、ティッシュペーパー、ペーパータオルをご準備しております。
身だしなみもしっかりとチェックできますのでトレーニング後にお出かけのご予定があっても安心です。
プラズマクラスターも設置しており、空気清浄もしっかりと行っております。
お荷物のサイズにあわせてご選択頂けるよう、様々なタイプのロッカーをご用意しております。また、会員様には個人契約ロッカーも月々1,320円(税込)でご用意しておりますので、毎回持参されるのがお手間奈シューズやアメニティグッズなどを、店舗で保管頂く事が出来ます。
各種保険がお使い頂ける整骨院となります。
ゴールドジムの会員様はもちろん、入会ご検討中の方でもご来院頂けます。
●営業時間
ゴールドジムの会員様はもちろん、入会ご検討中の方でもご来院頂けます。
●営業時間
月、金曜日 12:00～17:00
火～木曜日 12:00～17:00、19:00～22:00
●定休日： 土、日、祝日
●お問合せ:06-6453-8872
美味しく、栄養満点なプロテインドリンクやサプリメントフーズ等をご用意しております。
プロテインはミックスベリーやチョコレート、ヨーグルトなど豊富なフレーバーから選択でき、 BCAA，グルタミン、クレアチンなど身体作りに重要なアミノ酸のトッピングも可能です。 トレーニング前後やお仕事途中などいつでもプロテインを召し上がって頂けます！
ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。お気軽にご来館下さい。
フィットネスに必要なものは全て揃います。
経験＆知識豊富なスタッフに何でも聞いてください！
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます(一部商品を除く)。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
経験＆知識豊富なスタッフに何でも聞いてください！
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます(一部商品を除く)。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
- ドライサウナ
- シャワー
- 人工温泉＆ジャグジー
- コラーゲンマシン（女性専用）
- エステサロン エストビューティー
遠赤外線により新陳代謝を促進し、安眠・ストレス解消、肥満減少・トレーニングによる疲労回復などが期待出来ます。是非、運動後のボディケアにご活用下さいませ。
サウナの設定温度は95～100度になっております。
サウナの設定温度は95～100度になっております。
シャワールームをご用意しております。運動後は汗を流して、心身ともにリフレッシュして頂けます。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、石鹸をご用意させて頂いております。
純天然 光明石温泉・海洋ミネラル岩盤風呂導入！
ジャグジーも設置しておりますので、トレーニング後や日々の疲労を癒して頂くことができます。
【純天然 光明石温泉】
自然界に存在する天然鉱石の中で、最もイオン化作用の強いとされる
薬石光明石〈医薬部外品〉を主たる泉原体として出来たものです。
効能： 神経痛・リウマチ・肩のこり・腰痛・痔・冷え症・疲労回復
【海洋ミネラル岩盤風呂】
天然海洋深層石 アクアパウダーストーン
効能： 細胞の活性化・血行促進・保湿効果・肌荒れ改善効果
【女性専用・予約制】
アメリカで大人気の最新美容機器 コラーゲンマシン完備！1回20分、使用開始から10～12週間は、週2～3回行ない、その後は週1回を目安にご利用頂く事がお勧めです。
アメリカで大人気の最新美容機器 コラーゲンマシン完備！1回20分、使用開始から10～12週間は、週2～3回行ない、その後は週1回を目安にご利用頂く事がお勧めです。
【月会費】
5,500円(税込)
※1日1回までとなります。
【都度利用】
・メンバー様：1,430円(税込)
・ビジター様：1,980円(税込)
5,500円(税込)
※1日1回までとなります。
【都度利用】
・メンバー様：1,430円(税込)
・ビジター様：1,980円(税込)
ボディコースは、ハンドのリンパマッサージと、新鋭マシンを取り入れた独自のローリング法で、長年蓄積された“セルライト”を強力に揉みほぐし、分解・排出していきます！！
フェイシャルコースは、お一人お一人のお肌に合わせたオーダーメイドコース。ブライダルエステコースも大人気です。
詳しくは、下記ホームページをご覧下さい。
http://www.estbeauty.jp/
◆営業時間
平日 11:00～21:00 / 土祝 10:00～20:00 / 日 10:00～18:00
※TEL:06-6451-7139
Movie
INFORMATION
大阪中之島
Osaka Nakanoshima
営業時間
月-土 7:00-23:30／日 9:00-22:00／祝日は該当曜日の営業時間
祝日は通常営業（該当曜日に準拠）
休館日：第3月曜日・夏季・年末年始
休館日は会員種別により十三店／心斎橋店／宝塚兵庫店／新神戸店を無料利用可。
祝日は通常営業（該当曜日に準拠）
休館日：第3月曜日・夏季・年末年始
休館日は会員種別により十三店／心斎橋店／宝塚兵庫店／新神戸店を無料利用可。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 553-0003 大阪府福島区福島1-1-51堂島クロスウォーク 3F
京阪中之島線『中之島駅』出入口6より徒歩3分
京阪中之島線『渡辺橋駅』出入口1より徒歩3分
ＪＲ環状線『福島駅』徒歩5分
ＪＲ東西『新福島駅』出入口1より徒歩3分
阪神電鉄『福島駅』出入口2より徒歩3分
駐車場案内
【駐車場案内】
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
日本トップクラスの
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
全国100店舗以上の店舗から
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