大宮さいたま
Omiya Saitama
💪 NEWマシン紹介！
【NAUTILUS ケーブルクロスオーバー F3CC】
胸・背中・肩・腕など、さまざまな筋肉を鍛えられる万能マシン🏋️
✨ このマシンの特徴
✅ ケーブルの高さを自由に調整できる！
✅ 幅広いトレーニングが可能！
✅ 重量調整ができ、初心者から上級者まで対応！
🔥 おすすめのトレーニング
🔸 胸：ケーブルフライ
🔸 背中：ケーブルロー
🔸 肩：サイドレイズ
🔸 腕：アームカール
左右に広いスペースがあるため、さまざまな角度から筋肉を鍛えられるのが魅力です✨
初めての方もぜひチャレンジしてみてください！
使い方がわからない場合は、お気軽にスタッフまで😊
#ゴールドジム #GOLDSGYM #NAUTILUS #ノーチラス ケーブルクロスオーバー 筋トレ初心者 筋トレ ボディメイク
12 ＭＵＳＣＬＥ ＧＡＴＥ｜ボディコンテスト
トレーニングの成果を、ひとつの「目標」に。
ゴールドジム主催のボディコンテストは、
初心者やコンテスト未経験者も出場しやすい大会。
日々のトレーニングを、「挑戦する理由」に変えてみませんか？
#ゴールドジム #GoldsGym #ボディコンテスト#マッスルゲート #筋トレ #ボディメイク #フィットネス
11 PICKLEBALL｜ピックルボール
今、世界で広がっているスポーツ。
初心者でも始めやすく、
ご家族やご友人とも気軽に楽しめます。
老若男女が楽しめる、新しいフィットネスのカタチ。
楽しみながら、身体を動かそう。
※実施については各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #GoldsGym #ピックルボール #Pickleball #スポーツ #フィットネス
残り3枠になりました！！
▪️8:00〜9:30
▪️11：30〜13:00
▪️13:15〜14:45
ご希望の方はお早めにご予約ください！
#ゴールドジム#ゴールドジム大宮さいたま#田代誠#ミスターパーフェクト
#Repost @muscle_gate with @use.repost
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【北斗の拳×MUSCLE GATE ボディメイクコンテスト 開催詳細決定】
かねてよりお知らせしておりました『北斗の拳』とMUSCLE GATEのコラボレーション企画について、具体的な開催内容が決定いたしました。
2027年4月24日（土）、パルテノン多摩にて開催する「MUSCLE GATE 西東京大会」において、「北斗の拳×MUSCLE GATE ボディメイクコンテスト」を実施いたします。
本コンテストでは、『北斗の拳』のキャラクターをテーマとした全6部門を設け、鍛え上げた身体の完成度や、各キャラクターの特徴をイメージした表現力などを競います。
■ 開催概要
開催日：2027年4月24日（土）
会場：パルテノン多摩（東京都多摩市）
主催：MUSCLE GATE実行委員会
■競技部門（全6部門）
・ケンシロウ部門
・ラオウ部門
・トキ部門
・強敵（とも）＆悪党部門
・ユリア部門
・マミヤ部門
■選手エントリー
受付開始：2026年11月1日（日）10:00
受付締切：2027年3月27日（土）
開催要項、各部門の競技ルール、コスチューム規定などの詳細をMUSCLE GATE公式ホームページに掲載いたしました。
出場をご検討されている方は、公式ホームページにて詳細をご確認ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
10 SWIMMING POOL｜スイミングプール
泳ぐことも、全身を使ったトレーニング。
水の抵抗でカロリー消費や心肺機能向上をサポート。
浮力によって、膝や腰への負担も抑えられます。
ウエイト＋プールで、身体をもっと動かそう。
※プールの有無については各店にお問い合わせください。
#ゴールドジム #GoldsGym #プール #スイミング #水泳 #フィットネス
SCHEDULE
スケジュール
大宮さいたま
24時間営業
日曜21:00-月曜7:00はクローズ／第2月曜日は23:00オープン
【深夜帯の各種お手続きと、トレーニングサポートについて】
●深夜の時間帯、各種お手続きをお受けできない場合がございます。
お手続きをご希望の方は、店舗にお問い合わせください。
●3:00〜7:00まで、各種トレーニングサポートは実施しておりません。
大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
休館日：第2月曜日
※2026/10月の定期休館日は、第2月曜日が祝日の為、10/5(月)が代わりに休館となります。
休館日はさいたまスーパーアリーナ店／本川越埼玉店／久喜埼玉店をご利用いただけます。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
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STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ウェイトトレーニングエリア
- カーディオトレーニングエリア
- 女性エリア
- スタジオ
初心者から中上級者まで効果的なウェートトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■設置マシン一覧はこちら
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■設置マシン一覧はこちら
体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消...etc
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンや設定についても、トレーナーよりご提案させて頂いております。上手に使いこなせばあなたの求める結果に到達出来るでしょう。さらに多くのマシンにはＴＶモニターを設置しており、エクササイズの際にも飽きることなく快適にご利用頂けます。
女性でも安心！
本格的なトレーニングが出来ます。
◼︎女性専用マシン６台完備。
◼︎女性専用ダンベル１Kg～10Kg設置
◼︎女性専用パワーラック１台設置
◼︎女性専用ベンチ１台設置
日本トップクラスのインストラクターが多数在籍！スタジオプログラムなら、みんなで楽しく汗を流せます！
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
スタジオスケジュールはこちら
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。ジム内でのトレーニングに単調さを感じた方、インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
スタジオスケジュールはこちら
- サウナ
- シャワー
- タンニング
- コラーゲンマシン
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しています。
- パウダールーム
- ロッカールーム
- プロショップ
- ラウンジ
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
個人契約ロッカーもあり、清潔に保たれています。
男性ロッカー 133個
女性ロッカー 99個
フィットネスに必要なものは全て揃います
経験＆知識豊富なスタッフに何でも聞いてください！
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
■SHOPサービスについてはこちら
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
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仲間との交流に便利なラウンジ。
どうぞごゆっくりおくつろぎください。
Movie
INFORMATION
大宮さいたま
Omiya Saitama
営業時間
24時間営業
日曜21:00-月曜7:00はクローズ／第2月曜日は23:00オープン
【深夜帯の各種お手続きと、トレーニングサポートについて】
●深夜の時間帯、各種お手続きをお受けできない場合がございます。
お手続きをご希望の方は、店舗にお問い合わせください。
●3:00〜7:00まで、各種トレーニングサポートは実施しておりません。
大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
休館日：第2月曜日
※2026/10月の定期休館日は、第2月曜日が祝日の為、10/5(月)が代わりに休館となります。
休館日はさいたまスーパーアリーナ店／本川越埼玉店／久喜埼玉店をご利用いただけます。
日曜21:00-月曜7:00はクローズ／第2月曜日は23:00オープン
【深夜帯の各種お手続きと、トレーニングサポートについて】
●深夜の時間帯、各種お手続きをお受けできない場合がございます。
お手続きをご希望の方は、店舗にお問い合わせください。
●3:00〜7:00まで、各種トレーニングサポートは実施しておりません。
大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
休館日：第2月曜日
※2026/10月の定期休館日は、第2月曜日が祝日の為、10/5(月)が代わりに休館となります。
休館日はさいたまスーパーアリーナ店／本川越埼玉店／久喜埼玉店をご利用いただけます。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1大宮アルシェビル 7F
駐車場案内
【駐車場案内】
提携駐車場
大宮駅屋上駐車場と提携しています
詳細は こちら
メンバー様は2時間分の駐車場サービスあり
（1日1回まで）
※ビジター、2WEEKS、提携法人利用は対象外です
大宮駅屋上駐車場
収容台数 468台
20分 300円
住所：埼玉県さいたま市大宮区錦町630
営業時間 6:30～23:00
【駐輪場案内】
駐輪場・バイク置き場
詳細は こちら
メンバー様はアルシェビル横に
駐輪可能スペースがあります
（施設ご利用中のみ）
※ビジター、2WEEKS、提携法人利用は対象外です
※その他利用条件があります
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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