ヨガ、リトミクス、エアロビクス…etc　で楽しみたい！！

01　STUDIO PROGRAM

日本のトップインストラクターが多数集結！！
ゴールドジムのスタジオプログラム

ゴールドジムのスタジオプログラムには、日本トップクラスのインストラクターが多数在籍。また、最新のエクササイズから、定番エクササイズまで、「脂肪燃焼」「ストレス発散」など目的に合わせても選べる、6ジャンル・約50種類の多彩なスタジオプログラムをご用意しておりますので、初心者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。みんなで楽しみながら、気持ちの良い汗を流し、健康ライフを手に入れましょう！！

スタジオ

02 PICK UP PROGRAM

ゴールドジム８分間トレーニング
ファイブ・ワン・オール

女性会員の皆様に、ゴールドジムが自信を持ってオススメするトレーニングプログラム、それが『5-ONE-ALL（ファイブ・ワン・オール）』です。ストライブマシンを使用し、5種目（胸・背・肩・もも前・もも裏）を6回×3種のカムで1セット、合計18回行ない、全身の筋肉を隈なく、そして効率的に鍛えます。スタジオレッスンで身体が温まった後に、ジムでたった8分間の『5-ONE-ALL』トレーニング。限られた時間の中で、脂肪の少ないキレイな身体が創れます！

詳細はこちらから

03 GOLD’S GYM GROUP EXERCISE

スタジオ未経験者＆初心者にオススメ
ゴールドジム・グループ・エクササイズ！！

レッスン時間は、15～40分。どなたでも安全にできるエクササイズばかりですので、スタジオ未経験者・初心者の方でも安心してご参加いただけます。