ゴールドジムとは

• ■ゴールドジムとは
• ■コンセプト
• ■ウェイトトレーニング
• ■カーディオトレーニング
• ■ニューリション（栄養）
• ■ヒストリー（歴史）

ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。

結果を出すためには、定期的にトレーニングを続けることが何より大切です。そのためには、通いやすい場所、通いやすい時間設定、そして、毎日のように使える無駄のないクラブ内のレイアウト、シンプルかつ使いやすいロッカーやサウナ＆シャワー、さらに、体型や性別、経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン。様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣が必要、とゴールドジムは考えます。「シェイプアップしたい！」「体力をつけたい！」「逆三角形のかっこいい体になりたい！」「運動不足による生活習慣病を予防したい」「スポーツやダンス等の競技能力を向上させたい」等など、様々なニーズに応えられるトレーニング環境がゴールドジムにはあります。

全ての人々に結果を。それがゴールドジムのコンセプトです。

"フィットネス先進国"アメリカで生まれたゴールドジムでは、トレーニング初心者・ご年配の方から、アスリートまで、同じ環境・メソッド（方法論）でトレーニングに励んでいます。これは、「トレーニングで結果を出すために必要なことは、全ての人々にとって同じ」という考えからです。健康維持・促進、シェイプアップ、筋力アップ、競技力の向上…etc目的は違っても、"カラダを鍛える"ために必要な基本は同じ。ただ、その強度が違うだけなのです。

競技力アップから、日常生活まで。全ての人々にとって必要不可欠“重力に逆らう”ことで、強く、たくましいカラダに！

ウェイトトレーニングとは、マシンやダンベル・バーベルなどを使って、重力以上の負荷を筋肉に与えること。筋力の維持・向上は、競技力の強化から、階段の昇り降りまで、全ての人々にとって必要不可欠。また、筋肉が発達することで、「基礎代謝がアップ（＝太りにくいカラダになる）」「骨が強くなる」「血流が良くなる（＝疲れにくいカラダになる）」「美しいボディラインの形成」などの効果も得られます。

ジムエリア（ウエイトトレーニング）

運動不足の解消、脂肪燃焼、ストレス解消にも効果的、正しい有酸素運動で、効果的な脂肪燃焼と心肺機能の向上を

効果的に脂肪を燃焼するには「最大心拍数の65～85％の強度で20分以上」といわれます。ゴールドジムでは、トレッドミルやクロストレーナー、そしてバイクなど使いやすいカーディオマシンを数多くそろえています。もちろん、ほとんどの機種で心拍数の計測が可能。効果的な脂肪燃焼、心肺機能の向上をサポートいたします。


ジムエリア（カーディオトレーニング）

現代人に不足しがちな栄養分はサプリメントでしっかり補給

トレーニングをより効果的に行うため、そして毎日を元気に活き活きと過ごすため…etc　現代人に不足しがちな栄養分はサプリメントでしっかりと補給しましょう！　ゴールドジムでは、各種サプリメントを豊富に取り揃えたプロショップを設置。サプリメントに関する疑問・質問には、経験・知識ともに豊富なスタッフが、丁寧にご説明させていただきます。


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1965年、“マッスルビーチ”として有名だったアメリカ・カリフォルニア州のベニスに本格的なジムがオープンした

1965年、ボディビル・コンテストの最高峰『Mr.OLYMPIA』が開催され、ラリースコットが初代チャンピオンに輝いた年、ジョー・ゴールドは“マッスル・ビーチ”として有名だったカリフォルニア州ベニスに、長年の夢であった本格的なボディビルのジムをオープン。彼の名を冠した『ゴールドジム』の誕生であった。


1975年、鍛え抜かれた体で「オーストリアン・オーク（オーストリアの樫の木）」の愛称で呼ばれていた現カリフォルニア州知事、アーノルド・シュワルツネッガーが6度目のMr.OLYMPIAのタイトルに輝く。そして、彼が出演した映画『パンピングアイアン』の公開に伴い、ゴールドジムは“世界で最も有名なジム”と呼ばれるまでに成長し、世界中のボディビルダーが多数訪れるようになった。


“THE MECCA OF BODYBUILDING（＝ボディビルの聖地）”このキャッチコピーは、まさしくゴールドジム・ベニスにつけられたもので、当時は人々の健康への関心が高まっていたことから、ゴールドジムの名前は一般にも広く普及した。この頃、サンタモニカのセカンドストリートに移転。その後、ライセンス・ジムの1号店をサンフランシスコにオープン。女子ボディビル・コンテストの最高峰『Ms.OLYMPIA』をはじめ、各種コンテストのスポンサーになった。


1981年、現在のハンプトンドライブに移転。1985年、キャッチコピーは、“Results for everybody＝全ての人々に結果を）”に。そのコピーどおり、ゴールドジムのメンバーの中から、ハルク・ホーガン、マイケル・ジョーダン等の有名選手が結果を出し、ニコラス・ケイジやシルベスター・スタローンなどのスター達も、ハリウッドの舞台で大いに活躍。


1990年、25周年を迎えたゴールドジムは多くの映画や雑誌で取り上げられる。それはまさに、現在のキャッチコピー SERIOUS FITNESS FOR EVERYBODY（＝全ての人々に本当のフィットネスを）”を実践するものだった。


1997年、ロシア・モスクワにオープンし、500店、200万人を達成。世界最大級ネットワークのフィットネスクラブとなる。2008年現在では、30カ国、650店以上、300万人を超えるメンバーが利用。GOLD'S GYMブランドの栄養補助食品やトレーニング・アクセサリーには、40年以上の実績と多くの一流アスリートを輩出した経験と知識が活かされている。