ゴールドジムの使い方のご案内

美しいプロポーションづくりは、無理やり痩せることでもなければ、ひたすらバルクアップすることでもありません。常に正しい姿勢でいられるように、適切にインナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えることが大切です。

マシンの扱いにも慣れて筋肉の発達を実感する日々。身体中に力がみなぎり充実している・・・、そんな貴方はそろそろ新しい挑戦を始める時期に来ているかもしれません。フリーウェイトを初めてみませんか？

ジムにしばらく通っていると、トレーニング内容を自分自身でプロデュースしたいという気持ちがめばえます。自分のアイデアや直感を取り入れ、その成果が確認できたときの達成感は格別です。モチベーションは高まり、さらに高い水準でのトレーニングが約束されるでしょう。ここでは、トレーニング内容を組み立てる際に役立つ、幾つかの基本的な考え方をご紹介します。