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2017-11-15

バイクエクササイズタジオのご紹介|原宿ANNEX

原宿ANNEX内に併設しているバイクエクササイズスタジオのご紹介。

▼詳細はこちら(HPへ移動)





音楽に合わせバイクの上で走ったり、ダンスしたり、

筋力トレーニングをしたりすることがバイクエクササイズです。




トレーニング中は体調に合わせてご自身のペースで取り組んで頂けます
リズムを楽しみながらトレーニングするので、初心者でも完遂することが出来ます
初心者から上級者まで全員が同じ達成感を味わえます
45分間のレッスンで高い脂肪燃焼効果が得られます
膝や足首への負担が少ないので、幅広い年代の方に楽しんで頂けます
ランニングと同様にスリムな体型を期待できます

 





1レッスン45分


短い時間で最大限の効果を得られるレッスンです。 
レッスンの選択はレベルとジャンルをお選びください。


1,ウォーミングアップ

ゆっくりと体を動かしバイクエクササイズをしましょう
2,トレーニング
リズムを楽しみながら思いっきりペダルを踏み込みましょう
3,クールダウン
疲れたからだを和らげリラックスしましょう


目的・体調に合わせて2種類のコースからレベルをお選びください。

 Beginner 

最もベーシックなクラスになります。初めての方や初心者の方はこちらのレベルから始めることをオススメします。こちらのクラスではゆっくりと丁寧にレクチャーを行います。バイクマシンに慣れていない方でも安心してご参加いただけます。

難易度 :


 Intermediate 

バイクエクササイズに慣れてきた方を対象にした中級者向けのクラスです。ビギナークラスより運動負荷が高く、レクチャーもビギナークラスよりも短く運動中心になります。ワンランク上にチャレンジされたい方向けのレベルになります。

難易度 :




気分に合わせてお好きなジャンルをお選びください。

 Choreograph 

バイクエクササイズ中にインストラクターの指示に合わせて体を動かすダンスパートが1曲あります。グルーヴ感を十分にお楽しみください。

 Fitness 

フィットネス中心のコースになります。インストラクターの指示に従いエクササイズを行います。リラックスして集中するという感覚をお楽しみください。


▼レッスンスケジュールはこちら






ご利用形態に応じて1回券、5回券、10回券の3パターンご用意しています。

 1回券 30日以内消化   
¥ 3,000(+税)

 5回券 45日以内消化 
¥ 14,500(+税)

 10回券 3ヶ月以内消化 
¥ 28,000(+税)

※1チケット1枠となります。






予約制になっております。クラス受講前日の17:00締切、以降はGOLD'S GYM原宿ANNEXフロントにて予約可能です。

0120-705-870 
予約受付時間 10:00 - 17:00

Web予約は2018年2月を予定しております。

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