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2016-09-27

パーソナルトレーニングのご案内|横浜馬車道・横浜上星川

あなたのカラダに合わせた最適なトレーニングプログラムで、理想のカラダへ導く!パーソナルトレーニング
詳細(PDF)

プロの専属トレーナーがあなたのカラダを徹底的にサポート!
パーソナルトレーンングとは、専門の資格を持った経験豊富なトレーナーがお客様の目的に合わせて最適なトレーニングやコンディショニングプランの作成・実施・アドバイスを行うサービスです。
マンツーマンの指導で、あなたの身体に対する願いをサポートさせていただきます。
身体に関する悩み、何でもご相談ください!一緒に解決していきましょう!

【目的に合わせたパーソナルトレーニング 3コースのご案内】
ダイエット&ボディメイク
リバウンドしないダイエット
二の腕・下腹・お尻のタルミ、バストダウンを改善したい方
姿勢をキレイにしたい方、ボディラインを美しく見せたい方
メリハリボディを手に入れたい方

コンディショニング
慢性的な腰痛や肩こりを根本的に改善したい方、膝の痛みを直したい方
体力に自信を持ち、毎日の日常を生き生きとした状態で過ごしたい方

バルクアップ
ボディビルディングを競技レベルで目指している方
筋肉を大きくして、男性らしい逆三角形の身体を手に入れたい方

【パーソナルトレーニングの流れ】
①カウンセリング
お客様の身体の状況、トレーニングの目的、運動の経験などを聞かせてください。目指すゴールに向けて、トレーナーと一緒にプランを立てていきます。
②ボディチェック
筋肉の柔軟性や姿勢、重心、動作のクセなどをチェックしていきます。自分では分かりづらいあなたの身体の情報を一緒に確認していきましょう!
③トレーニング&ケア
あなたに最適なトレーニングやストレッチ、ボディケア(整体)などを行います。その日の体調に合わせたメニューを提供いたしますので、トレーニングをお楽しみください。
④アフターフォロー
今後のトレーニングの方向性を相談していきます。週に1回、2週に1回、月に1回など、時間とご予算を考えながら継続可能なペースをご提案します。

【料金システム】
30分コース 1回券 3,250円 11回券 32,500円
60分コース 1回券 6,500円 11回券 65,000円
初めての方は初回(60分)を半額の3,250円でご利用できます。

詳しくはフロントまたはトレーナーまでお問い合わせください。

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