フィットネスクラブ・スポーツクラブゴールドジム | スタジオプログラムのご案内(ステップ系)

あなたはどのタイプ？

STEP

ステップ台を使用して、基礎運動（昇降運動）･様々なフットパターンを習得していきます。
初級レベルから慣れた方まで、レベルににあわせてプログラムを選ぶことができます。

※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

STEP OF BEGINNER

強度☆☆～☆☆☆ 難度☆☆
ステップ台を使用する初級レベルのクラスで、基礎運動（昇降運動）を習得していきます。

LEARNING STEP

強度☆☆～☆☆☆☆ 難度☆☆
ステップが始めての方から、少し慣れた方まで、技術の習得を目標としたクラスです。足腰に無理な負担をかけることなく行なえ、様々なフットパターンを習得して行きましょう。

STEP SHAPE

強度☆☆～☆☆☆☆ 難度☆☆
エアロビクスとステップエクササイズと筋コンデショニングが一つになり色々な動作を組み合わせたクラスです。

REGULAR STEP

強度☆☆☆～☆☆☆☆　難度☆☆☆
ステップ台に慣れてきた方を対象にレベルアップして色々な動作を組み合わせたクラスです。

POWER　STEP

強度☆☆☆～☆☆☆☆☆　難度☆☆☆☆
ステップ台に慣れてきた方を対象にシンプルな内容で、ジャンプありのパワフルクラスです。

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