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AERO BICS

01 エアロビクス系

ダイエット目的の方に！基礎体力をつけたい方に！リズムに乗ったエクササイズで脂肪燃焼効果も抜群！リズム感も養えます。
さあ、あなたも一緒にレッツエクササイズ！

※クラス名、スタジオレベルは各店舗により異なる場合がございます。予めご了承下さい。

エアロビクス系



初めてのスタジオ

THE FIRST STUDIO

初めてのスタジオ

強度☆ 難度☆
初めてスタジオに参加する方を対象に、エアロビクス・ステップ・ダンス・格闘技系・ストレッチ・筋コンディショニング等の入門クラスです。基礎知識も学べますので、スタジオに慣れてる方もどうぞ。


ビギナーウォーク／ビギナーエアロ

BEGINNER WALK/BEGINNER AERO

ビギナーウォーク／ビギナーエアロ

強度☆☆ 難度☆☆
『歩く』程度の動作＝ローインパクトの基本動作を中心としたクラスです。エアロビクスを行うのが初めての方も安心してご参加頂けます。


ビギナージョグ

BEGINNERJOG

ビギナージョグ

強度☆☆☆　難度☆☆
『走る』程度の動作＝ﾊｲインパクトが、加わる初級者向けのクラスです。男性女性に関わらず、どなたでもご参加頂けます。


エアロシェイプ

AEROSHAPE

エアロシェイプ

強度☆☆ 難度☆☆
ビギナーエアロの動作でウォーミングアップして心拍数を上げて動いた後、後半は、筋コンデショニングで身体をシェイプして行き、最後はストレッチで身体を伸ばし調整して行きます。シェイプアップしたい方に効果的です。


ファットバーン(脂肪燃焼)

FATBARN

ファットバーン(脂肪燃焼)

強度☆☆☆ 難度☆☆☆
脂肪燃焼効率の高いエクササイズをメインにしたクラスです。ローインパクトで構成されていますのでハイインパクトが苦手な方でも安心してご参加頂けます。


レギュラー

REGULAR

レギュラー

強度☆☆☆☆ 難度☆☆☆～☆☆☆☆
ビギナー系のエアロビクスに慣れた方を対象としたワンランクアップしたクラスです。


パワーローインパクト

POWER LOW IMPACT

パワーローインパクト

強度☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆
中級レベル以上の体力のある方向け。様々なバリエーションをお楽しみ下さい。スパイス的にハイインパクトの動作も加わります。


パワージョグ

POWERJOG

パワージョグ

強度☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆☆☆
中上級者向けのクラスです。ウォーキングからジョギング、ジャンプ系動作中心の楽しく、パワフルなクラスです。


オリジナルエアロ(クラス)

ORIGINALAERO(CLASS)

オリジナルエアロ(クラス)

強度☆☆☆～☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆～☆☆☆☆☆
中上級者レベル以上の体力のある方向け。各インストラクターが個性を生かしたエネルギッシュでパワフルなプログラムをお楽しみ下さい。


エアロサーキット

AEROCIRCUIT

エアロサーキット

強度☆☆☆～☆☆☆☆☆ 難度☆☆☆
エアロビクスパートと身体の各部分の筋力トレーニングを交互に行ない、持久力、筋力と総合的な体力向上を目指すクラスです。


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