施設案内
Facilities
- ウェイトトレーニング
- カーディオトレーニング
- 女性エリア
- スタジオ
- タンニング
- コラーゲンマシン
- オートロウリュサウナ
- パウダールーム
- ロッカールーム
- ラウンジ
- プロショップ
ウェイトトレーニング
競技力アップから、日常生活まで。
全ての人々にとって必要不可欠。
“重力に逆らう”ことで、強く、たくましいカラダに！
ウェイトトレーニングとは、マシンやダンベル・バーベルなどを使って、重力以上の負荷を筋肉に与えること。筋力の維持・向上は、競技力の強化から、階段の昇り降りまで、全ての人々にとって必要不可欠。また、筋肉が発達することで、「基礎代謝がアップ(=太りにくいカラダになる)」「骨が強くなる」「血流が良くなる(=疲れにくいカラダになる)」「美しいボディラインの形成」などの効果も得られます。
カーディオトレーニング
運動不足の解消、脂肪燃焼、ストレス解消にも効果的
正しい有酸素運動で、効果的な脂肪燃焼と心肺機能の向上を
効果的に脂肪を燃焼するには「最大心拍数の65～85％の強度で20分以上でのトレーニングが必要」といわれます。ゴールドジムでは、トレッドミルやクロストレーナー、そしてバイクなど使いやすいカーディオマシンを数多くそろえています。もちろん、ほとんどの機種で心拍数の計測が可能。効果的な脂肪燃焼、心肺機能の向上が期待できます。
女性エリア
前橋群馬店では、女性も安心してトレーニングできるよう、女性エリアを完備。
スタジオ
多彩なスタジオプログラムで、初級者から上級者まで目的達成！
「脂肪燃焼」「ストレス発散」「リラックス」「筋力アップ」「持久力アップ」「柔軟性向上」「シェイプアップ」などご自身の目的・レベルに合わせてチョイス！
タンニング
太陽光は可視光線、赤外線、紫外線の３つに大きく分けられます。このうち、日焼けにかかわるのは波長400nm(ナノメートル=10億分の1m)以下の紫外線。さらに波長によって長波長(UVA)、中波長(UVB)、短波長(UVC)に分類されます。この中で、小麦色の日焼けを作りだすのはUVA。やけど状態になったり皮膚がんの原因となるのはUVB。UVCは通常オゾン層で遮られて地上には到達しません。日光にあたるということは、どうしてもUVAとUVBの両方を浴びてしまうことになるのです。
安全で効果的な日光浴を再現する タンニングマシン
そこで開発されたのが、人工的に安全なUVAだけを照射するタンニングマシンです。タンニングマシンが開発されたことにより、人々は安全に、日光浴の良いところ(例えば、ビタミンD作り出す作用など)のみを享受できるようになったのです。しかし一方で、生活の中で日光を全く浴びないというのは不可能でしょう。特にリゾート地に出かけたときなどは、むしろ積極的に日光の下に身をさらしているのです。そんな場合は、タンニングマシンで下地を作っておくことをお勧めします。皮膚中に生成されたメラニン色素のおかげで、ひどい火傷状態を避けることができるからです。詳しくは店頭までお問合せください。
ゴールドジムならできる!! 世界レベルの日焼け＆日光浴!!
ゴールドジムでは、世界的に有名で品質に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用タンニングマシンを中心に導入しています。安全に、効率よく、快適に、健康的に日光浴や日焼けを楽しんでいただけます。
コラーゲンマシン
アメリカで大人気の最新美容機器 コラーゲンマシンも完備しています。コラーゲンは、皮膚にある「線維芽細胞」によって生成されます。通常、年齢とともに線維芽細胞の働きは衰え、皮膚の組織が古くなり、肌のハリが失われていきます。若々しいハリやキメに役立ち、みずみずしく、しなやかな美しさをサポートします。1回20分、使用開始してから10～12週間は、週2、3回行い、その後は週１回を目安にご利用頂く事をおすすめします。
オートロウリュサウナ
体温は自律神経によってコントロールされており、暑くなれば自然と汗をかいて体温を一定に保とうとします。サウナはこの自律神経を刺激するわけですが、実は自律神経は間脳と呼ばれる脳の一部で制御されています。この間脳は、人間の原始的な欲求や快楽をつかさどる部分でもあるため、サウナの発汗は、この間脳の働きにより爽快感となり、様々な好影響をもたらすと考えられています。
パウダールーム
女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
ロッカールーム
清潔に保たれたロッカーがございます。
ラウンジ
美味しく、栄養満点なプロテインドリンクやサプリメントフーズ等をご用意しております。
プロショップ
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。
会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。 もちろん、会員でない方もお買い物頂けます。
また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。
サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。