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2017-09-14

原宿ANNEX店 オススメ!スタジオレッスン|原宿ANNEX

原宿ANNEX店オススメレッスンを日々ご紹介します!
(※10/16更新)

▼クリックで詳細




■レッスン名:
ルーシーダットン&ハタヨガ
はじめにタイで伝わる伝統医学のひとつ自己整体法ルーシーダットンで、ヨガに必要な柔軟性、体幹、バランス感覚、集中力を高めていきます。同時に身体の歪みやクセを見直し、今の身体の状態を確認していきましょう。後半は、ハタヨガの基本の呼吸とポーズを1つ1つ丁寧に行っていきます。2つのヨガを行う事で、より呼吸に集中でき、ポーズが深まり、身体が変わるのを感じてみてください。ルーシーダットンについて…タイで古くから伝わる自己整体健康法。ヨガや瞑想などの修行で疲れた僧侶(仙人)が、身体を整えるために行い、仙人体操ともいわれています。ルーシーダットン独自の深い呼吸法でポーズを繰り返すことで、コリや歪みの矯正はもちろん、身体の代謝があがることで、痩せやすい身体をつくります。また、柔軟性を向上し、冷えの改善、体幹アップも望めます。特徴は、身体が固い人でも行えて、年齢に関係なく誰でも楽しんで参加できます。
 ■開催日時:
水曜日 20:15~21:15
土曜日 16:15~17:30 

■講師Profile:
野島 裕子

ヨガ&ルーシーダットンインストラクター
フリーランス PR スペシャリスト
ヨガとタイ式自己整体ルーシーダットンのインストラクター、 美容やウェルネスライフスタイルを PR するフリーランス PR として活動中。 原宿にある自身のプライベートスタジオ korat、オフィスや個人宅への出張レッスン、 AVITY 代官山スタジオ、ゴールドジム原宿 ANNEX でレギュラークラスを担当。
一年を通して趣味のサーフィンを楽しむ中で、身体の柔軟性や、体幹、バランス力・集中力を養えるヨガと サーフィンの結びつきが深い事を実感し、身体が固くても行え、男女・年齢問わず楽しめるルーシーダット ンと、ハタヨガを組み合わせたオリジナルヨガを提案している。
2013年 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターコース終了
2015年 全米ヨガアライアンス200取得
2017 年 Miracle Yoga TTC 取得
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■レッスン名:
ビューティデトックスヨガ@溶岩スタジオ
AKKO考案オリジナルメゾットです。ダイナミックフローではなく、骨盤と身体のゆがみを深い部分から自己調整し、本来の場所へ自分を戻して行くクラスです。〔Self Adjustment〕身体の土台となる骨盤と脊柱のゆがみを直し、体幹に1番近い筋肉(遅筋)へ、コアトレーニングと深い呼吸を入れる事により、自律神経やホルモンバランスを整え臓器を本来の場所へ戻し、すべての代謝を上げ脂肪を燃焼させて心と身体をデトックスします。
下記の悩みや症状を改善します。
Ex: 心身疲労、不眠、頭痛肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、更年期、自律神経やホルモンの乱れ、肌荒れ、下肢むくみ、冷え症、O脚X脚、ガニ股内股、下半身デブ、バストアップ、顔リフトアップ、タレ尻、二の腕プヨプヨ、りんご体系、洋ナシ体系 etc…

 ■開催日時:
月曜日 9:00~10:00 

■講師Profile:

AKKO


[資格]
Zuddha yoga 全米ヨガアライアンス300時間 終了 正式認定講師
全米ヨガアライアンス500時間取得
全米ヨガアライアンス認定RYT(ハタヴィンヤサ)200時間取得
ヨギックアーツ、タイマッサージ集中講習終了
ルナワークス公認 メディカルヨガ(マタニティ)講師
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座終了
米国ヨガアライアンスティーチャートレーニング認定講師E-RYT200.500
[経歴]
看護士として20年以上の臨床経験あり。
ヒップホップダンサー。
JULUKA YOGA STUDIO(ニュージャージー州) 公認ティーチャー(バイリンガルクラス)
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■レッスン名:
①ZUMBA
②パワーヨガ1@溶岩スタジオ
①世界中の音楽を組み合わせたダンスエクササイズです。動きを覚えなくても大丈夫!音楽を楽しみながらシェイプアップ、持久力アップ、気持ち良く汗を流しましょう。
②身体を流れるように大きく動かし可動域を広げ燃えやすい身体を作ります。様々なポーズをとることで筋力、持久力、バランスを向上させ美しいボディバランスへと導きます。初めての方もお待ちしてます。
 ■開催日時:
①月曜日 20:15~21:15 
②月曜日 21:30~22:15

■講師Profile:

山口 満喜



兵庫県宝塚市
沖縄アクターズスクール大阪校出身
フィットネスインストラクターとシンガーソングライター、二足の草鞋を履いているスーパーウーマン。クリエイティブで明るいキャラクターが人気のインストラクター
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■レッスン名:
SOUL DANCE
60年代後半~80年代のダンスを基本に深く、濃く、楽しく、気持ちよくレクチャーしていきます。意外とHIPHOPと繫がる部分も沢山あります。
 ■開催日時:
土曜日 19:00~20:00 

■講師Profile:

HAJIME

オールドスクールをベースにボディーコントロールとグルーヴを中心にジャンルレスに踊るダンサー。
サマーソニック02 出演
舞台銀河英雄伝説「第3章内乱」出演
AKB48「恋するフォーチュンクッキー」バックダンサー
その他、イベントなど企画運営
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■レッスン名:
サーキットトレーニング@常温スタジオ
Work Outを生活の一部に!Functional trainingでよりスタイリッシュな人生を。身体の機能を高めて、日常生活から身体を変えることができるレッスンです。1人のWork Outが続かない方、楽しみながら身体を変えたい方、初心者の方も大歓迎です。より充実した達成感のある時間を提供させていただきます!
 ■開催日時:
水曜日 19:00~20:00 
日曜日 14:15~15:15 

■講師Profile:
西村治稀


九州出身。某ファンクショナルトレーニングスタジオにてグループエクササイズのTOPインストラクターとして指導の傍ら、プログラム開発や指導者を育成。2017年フリーインストラクター、トレーナーとして活動開始。
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■レッスン名:
ボディメイク ABS@常温スタジオ
雑誌等に度々"腹筋王子" として登場している腹筋インストラクターによる60分間の腹筋ク ラス!6パック、くびれ、縦線などいろいろな腹筋に対応しています。 継続参加で理想の腹筋を目指しましょう!
 ■開催日時:
木曜日 12:45~13:45 

■講師Profile:
KATSUO


鹿屋体育大学 体育学部卒業
スポーツプログラマー
カポエィラ・テンポ カポエイラ講師
腹筋王子
腹筋インストラクター
FINC fit アンバサダー(腹筋アンバサダー)
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■レッスン名:
①コンディショニングストレッチ@溶岩スタジオ
②キックサーキット@常温スタジオ
①じっくりとストレッチや後半には簡単なエクササイズで体をしっかり温めいきます。
②キックボクシングのコンビネーション+トレーニングを取り入れしっかり汗をかいていくレッスンです。持久力をつけたい、体をより美しく動かしやすい体にしていきたい方にオススメです!
 ■開催日時:
木曜日 ①19:00~19:45  ②20:15~21:00 

■講師Profile:
笠原 里依子


柔道インターハイ出場
NIKE JAPAN NTCトレーナー(ポートランドNIKE本社にてグローバルサミット参加)
某大手フィットネスクラブにてインストラクター検定グランプリ
FITNESS CAMP B3 personal trainer
GRIT NATION 目黒 performance trainer
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■レッスン名:
①ファンクショナルトレーニング@常温スタジオ
②ストレッチ@溶岩スタジオ
①日常動作に合わせ機能的に体を動かすファンクショナルトレーニングと心拍向上系のトレーニングを組み合わせたサーキットトレーニング。このプログラムの良いところは、〝マイペース〟で行えるコト。目的や体調に合わせて自分のペースでトレーニング可能なクラスです。
②副交感神経に働きかけリンパの流れを促すストレッチをホットの環境で気持ちよく行っていきます。10:15〜開催のファンクショナルトレーニングとセットで受講すると効果的です。
 ■開催日時:
水曜日   ①10:15~11:00  ②11:15~11:45  
■講師Profile:

今野 龍子


フィットネストレーナー
元プロキックボクサー J-GIRLSフェザー級1位
NIKE公認 NTCトレーナー
SUP(スタンドアップパドルボード)SUPYOGAインストラクター
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■レッスン名:
FREE STYLE DANCE@常温スタジオ
前半足を止めずに有酸素運動をしながら音楽に合わせて踊っていきます。後半は一曲を振り付けていきます。しっかり汗もかけて、声も出して、最後は笑顔で踊りきりたいと思います。皆様のお越しを心からお待ちしております!
 ■開催日時:
火曜日   15:15〜16:15 

■講師Profile:
たかはしごう


フィットネスの振り付け・アレンジ・監修も担当する現役インストラクター。
声優アーチスト・アニメソングの作曲・編曲から演奏まで幅広くこなすマルチプレイヤーとして活躍。
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■レッスン名:
GIRL'S HIPHOP@常温スタジオ
しなやかさとキレのある動き、ボディラインを活かしたポージングなど、女性らしい振り付けを行います。セクシーにカッコよく踊りたい方!未経験でもゆっくり丁寧にレクチャーしますので、是非チャレンジしてみてください!一緒に女子力磨きましょう!
 ■開催日時:
水曜日   15:15〜16:15 

■講師Profile:
Minachi


NY・LAにて様々なジャンルを経験。都内を中心に幼児~80才まで幅広くダンス指導をしている。その他、表参道コレクションやダンスエンターテインメント舞台Final Legend、映画STEP UP3 Roscoe Dash来日イベントにてゲストパフォーマンス出演など。
【資格】
・チャイルドマインダー・小児MFAチャイルドケアプラス®国際修了資格
【経歴】
・じょんてモーニング公認、じょんて公式ダンスクルー・2013チャコットアンバサダーモデル
・乃木坂46振り付けアシスタント・富士フィルムCM・アリオCM・May J. MusicTVバックダンサー
・滝沢秀明 ミュージックステーションバックダンサー
・倖田來未 ミュージックステーションエキストラ
・バブルガムブラザーズ PVダンサー
・TUBE LIVEダンサー ・AIRI feat VERVAL PVエキストラ 
・三浦涼介 LIVEダンサー ・UNIST PVダンサー
・Pax Japonica Groove PV振り付け兼ダンサー
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■レッスン名:
Body Weight Ex@常温スタジオ
呼吸を整える呼吸法と硬くなりやすい関節や筋肉をほぐすエクササ イズからレッスンをスタート。リセットした良い呼吸と身体の状態 で、下半身、上半身、コアの各部位にフォーカスした筋肉トレーニ ングや全身をダイナミックに使ったサーキットトレーニングを行い 、しなやかで強い身体を目指します。ボディメイクはもちろん、関節可動域や筋力、 バランス感覚を向上させ、日常生活や運動パフォーマンスの向上に 繋がる身体の土台作りに最適なクラスです。初心者の方も大歓迎! スッキリ汗を流して、リフレッシュ、ストレス解消にも◎。
 ■開催日時:
金曜日   11:30~12:30

■講師Profile:
田中いずみ

フィットネスクラブや企業フィットネス、全国各地のイベントなどで運動指導に従事。インストラクター、トレーナーの育成、またエクササイズやトレーニングに関する書籍、DVDの監修、 エクササイズモデルとしても活動。グループ指導インストラクターとパーソナルトレーナーとしての経験を活かし、 よりお一人お一人の目的や目標に寄り添い、様々な角度からフィットネスの素晴らしさを提案できるべく、日々活動中。
・NIKE契約NIKEジャパンマスタートレーナー
・Radical Fitnessジャパンマスタートレーナー
・ACSM/EP-C( アメリカスポーツ医学会エクササイズフィジオロジスト)
・NASC-PES ( パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト)
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■レッスン名:
アロマヨガ
アロマヨガクラスは、毎回色々なテーマに合わせてリラックス、デトックス、前向きになる効果のあるブレンドなど使っていきますので沢山のアロマが楽しめるのも魅力の一つ。アロマの香りに包まれながら、呼吸法を行い丁寧に足先からリンパを流していきアーサナへ(ヨガのポーズ)へと移ります。分かりやすくポイントもレクチャーしながら行いますのでヨガ初心者の方でも入りやすいクラスです。動きたいな!という方の為にチャレンジポーズも毎回ありますので、みなさんに楽しんで頂けるクラスになっていますよ!!ヨガとアロマに癒されならがら心と身体のバランスを整えハッピーな毎日を送りましょう。
 ■開催日時:
第1、3、5週土曜日   11:15~12:15 

■講師Profile:
池田 莉子


幼少から新体操をはじめ、新体操の名門中学へ入学、全国大会に出場するなど活躍するが、疲労骨折でよぎなく引退。そんな時にヨガと出会い、19歳でヨガインストラクター免許を取得。2016年にはシニア向けチェアヨガインストラクター資格も取得。アロマアドバイザーの資格を活かしたアロマヨガクラスも人気。2015年に拠点を大阪から東京に移し、雑誌や広告・CM・ファッションショーなどにも出演。モデル業をこなしながらヨガの魅力を一人でも多くの方に伝えるためにヨガ講師としても活動中。
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■レッスン名:
JAZZ FUNK@常温スタジオ
JAZZの要素にファンキーなセクシーさをプラスして、女性らしさをより引き出してみませんか?身体のしなやかさや筋力の向上はもちろん、立ち姿や歩き方も美しく魅力的になること間違いなしです! 初心者の方大歓迎です!一緒に楽しみましょう!
 ■開催日時:
日曜日   13:00~14:00 

■講師Profile:
彩香

幼少から新体操を始め、全国大会等の出場経験を持つ。福岡、北九州を拠点にダンサー、インストラクターとして活動し、NYへ短期留学した後、2016年夏に上京。現在は東京に拠点を置き、舞台、映像等様々な現場で活動中。
・湘南乃風ライブツアー2016東京公演バックダンサー
・東京都主催観光シンポジウム パフォーマー出演
・彩dance entertainment第6回公演出演
・BEVARLY「Tell Me Baby」MV出演
・柚希礼音「僕は何を探しているんだろう?」MV出演
・小野大輔「ROSA」MV出演
・Summer Holic 2017 湘南乃風バックダンサー
・台湾TBC dance studio ワークショップ講師
・新光三越台北支店主催ダンスコンテスト ゲスト審査員、ゲストショー出演
・日本ストリートダンス協会公認インストラクター(JAZZ/HIPHOP)
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■レッスン名:
GIRL'S HIPHOP@常温スタジオ
女性らしいセクシーな動き、キュートな動きで振付けます。胸や腰を強調して動くので女性らしいしなやかなシルエットを作る上で最適なダンスでもあります。初心者の方大歓迎!男性の参加も大歓迎です。ストレッチをしっかりしてから楽しくレッスンしていきます。セクシー&カッコイイ振りを一緒に踊りましょう。是非お待ちしています。
 ■開催日時:
土曜日   13:45~14:45 

■講師Profile:
SAKI

東京出身。3歳からダンスを初め、専門学校も卒業して今はインストラクターとよみうりランドダンサーとして活躍しています。
・よみうりランドCM 出演
・よみうりランド(ジュエルミネーションパレード、ショーケース4年間出演)、(ダンスプラッシュ 5年間 出演)
・GReeeeN KARAKARA pv出演
・A.B.C-Z Never My Love pv出演
・山口リサバックダンサー
・ANIMAX MUSIX2012 横浜アリーナ
原田ひとみさんバックダンサー
・半田健人プロデュースのアイドルグループGRAZLE「ひよこのアイドル」「GOLD RUSH」振付
・ブレイク☆スルー「5次元エンターテイナー」 music video 出演
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■レッスン名:
ストレッチ+COREトレーニング@溶岩スタジオ
ピラティスをベースにマットの上でトレーニングを行います。
うまくお腹が絞れない方やヒップアップをしたい方にオススメです。
 ■開催日時:
木曜日   14:00~15:00 

■講師Profile:
KAORU


CMやフィットネス・モデルとして活動する傍ら、あらゆるエクササイズを経験。無理な運動をすることなく、身体本来の美しさを手に入れることができる「ヤムナボディローリング」に出会い、ヤムナ認定プラクティショナーとなる。『究極のストレッチ』と称されるヤムナボディローリングとマットピラティスの資格を持つ。サーフィン・ブラジリアン柔術が趣味。
機能的で美しいカラダ作りをサポートします!
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■レッスン名:
ヨガ[email protected]溶岩スタジオ
天然の岩盤の中で自然のパワーを体に浴びて芯から温めながら、普段の生活やジムでのトレーニングでいつも頑張っているご自身の体と心を大切にケアしてあげられるヨガを一緒にトライしましょう!天然の岩盤の中で自然のパワーを体に浴びて芯から温めながら、普段の生活やジムでのトレーニングでいつも頑張っているご自身の体と心を大切にケアしてあげられるヨガを一緒にトライしましょう!

 ■開催日時:
日曜日     10:00~11:00 

■講師Profile:

Eiko


大学、社会人にてアメフト、ラグビー部のマネージャーを経験をへて、体を動かす方へのヨガの必要性を実感。スポーツされる方へのプライベートレッスンや、自然の中で心と体のメンテナンスを行えるビーチヨガ・パークヨガを主催。

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■レッスン名:
ピラティス@常温スタジオ
初めての方~経験者の方、老若男女どなたでもご参加頂けるクラスです。腰痛や肩こりをはじめ痛みのない身体を目指して、正しい姿勢を取り戻し、快適な生活を送って頂けるように。トレーニングやスポーツ、ダンスなどのパフォーマンス向上。など…ご自身の身体本来の動きを少しずつ取り戻していきましょう!勿論、身体が固くても大丈夫!身体を動かし代謝、気分共にUP!
 ■開催日時:
木曜日   11:30~12:15 

■講師Profile:
Chisato


3歳からダンスを始め18歳で上京。その後はアーティストバックダンサーやプロ野球の公式チアパフォーマーなどダンサーとして活躍。のちNYへ単身短期留学した際にピラティスに出会い帰国後Peak Pilatesのライセンスを取得。フリーインストラクターとして、都内を中心に活動中。
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■レッスン名:
ヴィンヤサヨガ@常温スタジオ
呼吸に合わせて流れるように展開し、途切れることなくダイナミックに動いていくヨガのスタイルです。今行ったポーズが次のポーズの準備になっているなど、無理のない自然な流れでポーズが移行していくことに重点を置くため、安全かつ機能的に身体を使いながらも最大限にポテンシャルが引き出されていくのを感じられます。毎回の参加者のレベルに合わせてシークエンスを組み立てていくので自由度が高く独創的ですが、その先には自然と瞑想に至るという伝統的なヨガの在り方がここにはあります。身体と心といった、自分を形成する全ての領域に効く本質的なヨガを、ぜひ体感してみてください。
 ■開催日時:
金曜日    18:30~19:45   

■講師Profile:
芥川 舞子

日本最大手ヨガスタジオで実績を積み重ね、トップインストラクターとして活躍するだけでなく、若手インストラクターの育成指導にも携わる。ブランド広告モデルをはじめ、イベントや雑誌などのメディアに多数出演。近年では、様々なジャンルのクリエイターとコラボレーションしながら、自ら積極的に作品創りを手がける。そして2016年、新たな表現活動として、自己探求や自然との調和について学ぶ場「クリスタルクリア・ヨガアカデミー」を主宰。ここではヨガをベースに、時にはヨガという枠を超え、あらゆる学問・芸術・身体的メソッド・食・セラピーなどを統合的に取り入れながら、人がもつ普遍的な健康と美と幸せを探求する。モデルとして、ヨガティーチャーとして、一児の母として、妻として、女性として、人間として......全ての経験から得た、たくさんの学びをシェアしていくことが、自身の役割だと感じている。
【指導資格】
・IYCアシュタンガヨガ指導者講座修了
・KIIX(米クシ財団)認定マクロビオティック指導資格
・タイ文部省認定タイ古式マッサージ資格
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■レッスン名:
ストラーラヨガ@常温スタジオ
心地よいテンポの音楽と呼吸に合わせて動く流れるようなヴィンヤサスタイルのヨガ。シンプルなポーズからハンドスタンドまで様々なポーズを行います。自分らしい自然な動き、楽に動くことをコンセプトとしている為、余分な力を抜いてコアをしっかりと鍛えます。
 ■開催日時:
月曜日    13:30~14:30  

■講師Profile:
今井 祐子

『Love yourself, Love yourlife.』をコンセプトに、グラウンディングや各自の呼吸に合わせた自然で心地いい動きを大切にしたヨガを伝える。また、NYにスタジオを構えるTaraStilesのStralaYoga認定ガイドとして、ヨガをより多くのひとへ、楽しんで生活に取り入れられるよう活動中。2016年に長男を出産。母親ヨギーニとしてもアーサナのみならず生活に活かせるヨガの智慧やメディテーションを伝えている。レギュラークラスの他、イベント出演、ヨガ本の監訳、雑誌掲載、国内外でのヨガリトリートを開催。2014年よりReebokOneアンバサダーを務めている。
【指導資格】
・ヨガインストラクター・StralaGuide
・マインドフルネスメディテーター
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■レッスン名:
パワーヨガ2@常温スタジオ
このクラスは太陽礼拝をベースに様々なアーサナ(ポーズ)を呼吸と合わせて行なっていきます。アーサナの難易度・強度は少し高めになりますが、軽減方も伝えていきますので自分にチャレンジをするのか、今の自分ができることをするのか自分自身がどちらに進むかを選択するクラスになります。たくさん汗をかきたい方も・ちょっと難しいアーサナにチャレンジしたい方もどなたでも参加できるクラスです。
 ■開催日時:
水曜日    12:30〜13:45   

■講師Profile:
宮城 由香


幼少の頃から様々なスポーツを行い、15歳から始めたストリートダンスでイベントやショー、TV、映画などに出演。 2003年からスポーツクラブを中心にダンスインストラクターとしての活動を始める。その中でパフォーマンスを上げる為にヨガやピラティスを始め2007年ヨガのインストラクター認定コースを修了しヨガインストラクターとしての活動を開始。 途中、妊娠出産を経てまた新たな気持ちでヨガと向き合いIYCアシュタンガヨガ指導者養成コースや全米ヨガアライアンスRYT200修了
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■レッスン名:
ヨガ1@常温スタジオ
普段は無意識にしている呼吸を大切に扱い、その呼吸に合わせて動きます。集中してレッスンに取り組み、心身を解放しましょう。

 ■開催日時:
木曜日    10:00〜11:15   

■講師Profile:
首藤瑞希

ヨガの柔軟性や体幹力の向上、精神強化の作用に感銘しYMCメディカルスクールにてIHTA認定ヨガインストラクター1級等の資格を取得。ヨガを学ぶ過程で実感した身体不調の改善や精神の安定を、年齢や性別を問わず多くの方に伝えたいと強く思い、ヨガ指導を開始。現在は、フィットネスジムやヨガスタジオにおいてヨガの講師を務める。また、コンディショニングの一貫として、アメリカンフットボール選手やラグビー選手、また空手ジュニア選手など、アスリートに対しての指導も行っている。ピラティスインストラクターとしての知識を活かし、体幹部分を意識することで得られる本来使うべき筋肉のしなやかな使い方や、力を抜くことで得られる開放と安定の大切さを伝えている。
【IHTA認定】
・一級ヨガインストラクター・マタニティヨガインストラクター・シニアヨガインストラクター・ピラティスインストラクター・プールSUP YOGAインストラクター・全米ヨガアライアンスティーチャートレーニング200時間・アメリカンフットボール、アサヒビールシルバースターへのヨガ指導
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■レッスン名:
フローヨガ@溶岩スタジオ
呼吸と共に流れるようにポーズを次々とっていくことでエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきます。筋力UPやストレス解消にもオススメです!ヨガでは普段外側に向いた意識を内側へ向けて呼吸と身体に集中していきます。ヨガのクラスの間だけ…1日のうちたった1時間だけでも…自分自身と向き合う時間を作ってみませんか?新しい自分を発見できるかもしれません。皆さんが笑顔で楽しめる、かつ集中でき体に効くクラスをお届けします!

 ■開催日時:
月曜日     12:15~13:15
木曜日     12:30~13:30    

■講師Profile:
SHIORI

・全米ヨガアライアンスRYT200(Yoga&Ayurveda)修了
・陰ヨガ指導者養成コース修了
・バクティフローBASIC修了
・栄養士
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 ■レッスン名:

ヨガ[email protected]溶岩スタジオ

快眠に繋がるリラックス効果をおもにしたクラスです。
多くの人が忙しく生きる現代。日常の中で抱えているものを少し手放して、
自分と向き合う時間を作ってみませんか?
そんなお手伝いが少しでもできたらと思っております。

■開催日時:
①月曜日     20:30~21:15 
②水曜日    9:00~10:00   

■講師Profile:

①来夏

10代よりモデルとして、ショー・雑誌・TV・PVなどに出演。
幼少期より踊ることが好きでアルゼンチンタンゴ・クラシックバレエ・ガールズヒップホップなどの経験から20代は全国各地、シンガポール・台湾・韓国・中国・タイ・インドネシア・マレーシアなどでのクラブイベント・フェス・ライブに、ダンサーとして活躍。美容と体型維持のために出会ったヨガ。次第に心の健康へも繋がるヨガの魅力に惹かれ、2016年3月に海底トンネル(国道357号)で行われたヨガイベント“ヨガレイブ”にて400人を前にパフォーマーを務める。これを機にたくさんの方にヨガを広めたく、本格的に学ぶ。モデル、ダンサーの経験を活かし、心から身体から健康に美しくなる来夏オリジナルヨガを提案します。

 ■講師Profile:

②秋谷理恵

長年趣味でいたヨガを伝える側になりたくヨガインストラクターになる。
全米ヨガアライアンス RYT200取得。また、心身共に健康であるための食の大切さを知り、アスリートフードマイスター取得。ヨガインストラクター、日本サップヨガ協会認定、SUPヨガインストラクターとしてイベント、雑誌等でも活動中。
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 ■レッスン名:

デトックスフローヨガ

呼吸にフォーカスして、フローしていきます。
自分の呼吸を聞き、身体の繋がりを感じながら、心地良い場所を見つけていきます。
一つ一つに意識を向けた丁寧なヨガは、自分自身と向き合う大切な時間。
余計な体の力を抜いて、呼吸の波に乗りながら全身でヨガをしてみませんか?
皆様と素敵なお時間を過ごせる事を楽しみにしております!

 ■開催日時:
木曜日    19:00~20:00

 ■講師Profile:

asami

都内の歯科医院で、歯科衛生士として生活する中で、ダイエットをきっかけにヨガと出会い、素晴らしさを実感。そして、ヨガを通じて、より一人でも多くの方の身体や心の美しさや健康作りのお手伝いがしたいと思い、2012年全米ヨガアライアンス修了。その後、都内を中心にフリーランスで活動を開始し、ヨガスタジオやスポーツクラブでヨガを指導。グループレッスン、プライベートレッスンを指導する中、そして、自分自身の怪我をきっかけに身体の不調を取り除き、整えて日々を心地よく過ごせる身体作りを提供したいと思うようになり、2017年にネバダ州立大学公認DKピラティス指導者資格を取得。
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■レッスン名:

ヨガ2

エクササイズ要素も取り入れたハタヨガクラスです。とても便利で情報が溢れる現代ですが、少し疲れてしまうことはありませんか?呼吸を通し本当に必要なこと、ご自身と見つめ合う時間を一緒に共有できたらなと思います。1日の疲れをリフレッシュし、今週も乗りきろうと思える集中力を高めるクラスです。

 ■開催日時:

月曜日    19:00~20:00

■講師Profile:

①来夏

10代よりモデルとして、ショー・雑誌・TV・PVなどに出演。
幼少期より踊ることが好きでアルゼンチンタンゴ・クラシックバレエ・ガールズヒップホップなどの経験から20代は全国各地、シンガポール・台湾・韓国・中国・タイ・インドネシア・マレーシアなどでのクラブイベント・フェス・ライブに、ダンサーとして活躍。美容と体型維持のために出会ったヨガ。次第に心の健康へも繋がるヨガの魅力に惹かれ、2016年3月に海底トンネル(国道357号)で行われたヨガイベント“ヨガレイブ”にて400人を前にパフォーマーを務める。これを機にたくさんの方にヨガを広めたく、本格的に学ぶ。モデル、ダンサーの経験を活かし、心から身体から健康に美しくなる来夏オリジナルヨガを提案します。
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 ■レッスン名:

ボディコントロール

日常生活をより快適に…
スポーツなどのパフォーマンスをより向上させるために…
自分の身体を思い通りに動かせるようにすることを目指したクラスです。
ピラティスの要素を取り入れ、呼吸を大事にしながら、柔軟性・筋力・体幹の安定性を向上させるプログラムです。
このクラスでは毎月テーマを決めて、進めていきます。
初心者の方も大歓迎です。一緒に楽しくトレーニングしましょう!

 ■開催日時:

火曜日  11:30~12:30

■講師Profile:

MAMIKO

【LIVE・MV】
SMAP 全国ツアー『We are SMAP』、『Gift of SMAP』、北京コンサート、ダンサー出演
SHINee 全国ツアー『I’m Your Boy』ダンサー出演
中島美嘉 全国ツアー『THE ONLY STAR』 ダンサー出演
ノースリーブス from AKB48 MV、TV、イベント ダンサー出演
DiVA from AKB48 MV、TV、イベント ダンサー出演 
田村ゆかり ライブツアー ダンサー出演
倉木麻衣 カウントダウンライブ ダンサー出演
TM Revolution ライブ ダンサー出演
和田あき子 NHK紅白歌合戦 ダンサー出演
OKAMOTO’S 『HAPPY BIRTHDAY』MV振付
【映画・TV・CM】
映画『バックダンサーズ』出演、振付アシスタント 
フジテレビ系ドラマ「ブザービート~崖っぷちのヒーロー~」 ダンス指導、ダンサー出演 
TBSドラマ「放課後グルーヴ」ダンス振付
「SMAP×SMAP」ダンサー出演
CM グリコ ポッキー× OKAMOTO’S コラボレーションCM振付
【資格】
BESJ マットピラティス
Body Control Pilates(studio yoggy公認) マタニティピラティス
AFAA PFT(パーソナルフィットネストレーナー)・FT(フィットネストレーナー)
ダンスシューズ「ryka」アンバサダー
コンディショニングウェア「SKINS」アンバサダー
その他にも舞台・雑誌など多数出演

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 ■レッスン名:

Tone Up Body

「しなやかに強く」そんな身体に惹かれませんか?
Tone Upとは、整えるだけでなく強化していくこと。
硬くなりがちな背骨の動きを引き出し、その上で筋力トレーニングを行なっていくことで
筋力・持久力・柔軟性をバランスよく伸ばしていきます。
運動量も高めのトレーニング&コンディショニングクラスです。

 ■開催日時:

月曜日       12:15~13:15
第2、4土曜日       11:15~12:15


 ■講師Profile:

シエカ

フィットネストレーナ/Reebok ONE アンバサダー
1979生まれ。28歳になる頃、体型の崩れや体力低下など不調に悩みトレーニングを開始。
ボディビル競技の一つであるボディフィットネスというコンテストに3年間、挑む。
(東日本優勝・全日本準優勝・日韓親善試合、東アジア大会選出)
女性向けトレーニングセミナーやレッスン、パーソナル指導などの
フィットネスを通し、心身の変化やそのバランスを保つことの大切さと楽しさを伝える活動を行なっている。
【資格】
マットピラティス/ViPR/トレーニング指導士など

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